Hablemos de sentimientos, comprendiendo que a veces no es fácil hablar de lo que sentimos, por miedo al qué dirán los demás, pero, tratemos hoy un sentimiento común, y aunque es familiar tiende a arrastrarnos, cuando no, es una carga extremadamente pesada, pues forma parte de un círculo de resentimiento y desilusión, afirmo que es imposible no desilusionarse en esta vida, ello nos lleva a problemas en nuestra salud mental, en nuestras relaciones personales y en la calidad de vida.
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Nos amargamos la vida, cuando nos traicionan, cuando nos decepcionamos ya sea de una persona o del amor, cuando perdemos un ser querido o cuando acumulamos frustraciones, pocos lo saben, pero, la amargura se relaciona estrechamente con el estrés y la ansiedad, esta última no es buena consejera, al dejarnos llevar por un sentimiento tan fuerte como lo es la amargura, ella nos consume, colocando nuestro cuerpo en un estado de tensión, dato del señor que se hace llamar mi doctor, este sentimiento provoca hipertensión, insomnio o mi condición trastorno digestivo, lo que sentimos por dentro se manifiesta en el exterior de nuestro cuerpo.
Si nos dejamos llevar, se crean muros entre nosotros y las personas más allegadas, pues el sentimiento están negativo que es difícil poder compartir un rato, es más fácil el aislamiento que la socialización, esta opción tiende a amargar más el carácter. Si somos personas amargadas o estamos comenzando a amargarnos, les digo de antemano, que se van a estancar, se les va a hacer difícil adquirir un nuevo conocimiento o aprendizaje, nuestras experiencias pasadas no nos van a servir para abrirnos a nuevas oportunidades.
Reconozco, y quiero compartir con ustedes que la amargura es una forma de reaccionar, no es natural, no es saludable, leí a un escritor hoy que me dejo mucho de que pensar, y comparto con esa persona que lo mejor que podemos hacer por nosotros es soltar las emociones negativas, porque lo que hoy duele intensamente ya para mañana no tendrá la misma fuerza para lastimarnos, no con esto les digo que dejen de sentir, porque una, no es posible y dos, eso lo que sirve es para lastimarse más, pero llevemos todo con calma y sin cargarlos de valor innecesario.
Una forma humilde de darle la batalla a la amargura, es dando gracias, cuando nos enfocamos en cosas positivas, no solo vemos la luz al final del túnel, sino que vamos poco a poco, tirando los bloques del muro que construimos. No soy terapeuta, mucho menos médico, pero les puedo compartir lo que mi doctor compartió conmigo, porque algo si les digo de todo corazón, no se amarguen, porque ese dolorcito de estómago no lo alivia el antiácido, el protector gástrico ni ningún fármaco para el estómago. Yo tengo un diario, según mi doctor es una buena idea, vamos en proceso en eso, en él debo escribir sobre mis sentimientos, sin omitir nada, les hago espóiler, ya he arrancado más de una página, he hecho borrones, hay hojas agujereadas, pero me ha servido para ir drenando un poco mi amargura, y es mejor escribir que descargar mi rabia contra una persona que no es culpable de mi amargura, me faltaría escribir mi carta de disculpas, pero aún no estoy listo.
Tengo amigos que para bajarle dos a la amargura, deben liberar la hormona de la felicidad (endorfina), por ello practican deporte físico y hay otros que se apuntaron a clases de baile, meditar funciona nos ayuda a recapacitar y nos permite distanciarnos de la amargura que nos invade, no debemos dejar de lado a nuestras familias, compartir con ellas ayuda mucho a desahogarnos y a ver con otros ojos la vida; sean imaginativos, dejen volar la imaginación cuando la amargura los visite.
https://images.hive.blog/DQmWuvLGF3Wo2pquuJvKQXacUnmEqM7AHc6pQSQnoB7Xgf9/image.png) Recordemos que esta amiga es una emoción que no podemos dejar de sentir, no obstante, no podemos dejar que se hospede en nosotros de forma permanente, todos enfrentamos dificultades en esta vida nuestra, dejemos ir la amargura, así se mejora la salud mental y la salud física, aprendamos a crear espacios donde prevalezca el amor y la alegría, comprende como yo, que esta vida que nos regalaron es muy corta para desperdiciarla viviendo en el hospital, pero sobre todo viviendo amargados, es hora de soltar y ser felices.
https://images.hive.blog/DQmWuvLGF3Wo2pquuJvKQXacUnmEqM7AHc6pQSQnoB7Xgf9/image.png) Recordemos que esta amiga es una emoción que no podemos dejar de sentir, no obstante, no podemos dejar que se hospede en nosotros de forma permanente, todos enfrentamos dificultades en esta vida nuestra, dejemos ir la amargura, así se mejora la salud mental y la salud física, aprendamos a crear espacios donde prevalezca el amor y la alegría, comprende como yo, que esta vida que nos regalaron es muy corta para desperdiciarla viviendo en el hospital, pero sobre todo viviendo amargados, es hora de soltar y ser felices.