Hello, friends! Today I am very happy to be able to share with you.
As you know, one of the things I like to do is enjoy nature and take advantage of its benefits, one of which is the space and tranquility it provides us. That's why I dare say it's a good way to maintain mental and physical health by taking advantage of so many activities we can do in our free time, getting out of the confinement of our homes, clearing our minds, and forgetting our problems. So once again, I wanted to break out of my daily routine, but this time I told my daughter that we could invite my sister to go for a walk, since she has sometimes told us that she feels lonely and bored, so I thought that inviting her to walk in the mountains would be an enriching experience that would bring us peace and physical and mental well-being.
It was three o'clock in the afternoon and clouds were beginning to appear, small drops of breeze threatened rain, fog covered the afternoon, but that didn't stop us. We started walking and began to feel the fresh air running across our faces. It was a very pleasant and cool afternoon for this type of activity. My sister started a pleasant conversation where we shared our concerns and exchanged motivational words. As the walk progressed, we changed topics, and my daughter joined in, and we shared stories about the landscape, the sounds, and the songs of birds and other animals in the distance from the mountain. On the way back, I felt very happy to be able to share such pleasant moments and encourage physical activity and connection with nature, which helps us improve our mood, reduce stress, and feel a general sense of well-being. And as if that weren't enough, when we returned home, a rainbow appeared in the vast sky, giving us one more reason to appreciate life.
It was a beautiful afternoon, we enjoyed the mountain climate, the fog enveloped us and became the star of the photos, often obscuring the lens. But beyond that, I loved the connection with my sister that day. We are so close, but we rarely take the time to spend quality time together. Why feel lonely when we have family so close by?
This made me reflect a little, and in these times when taking care of our mental health has become a priority, I invite you to look around and make the most of everything you have, whether in the busy concrete jungle or on a mountain like this one. Walking can be a wonderful tool for draining away worries, releasing all those negative thoughts, breathing fresh air, and nourishing ourselves through the freshness of nature with new goals, new dreams, and new objectives that give us the push we need to move forward.
It is always a pleasure to share a part of my life. I hope you enjoy it and find it helpful in some way. Have a great weekend.
Español
¡Hola, amigos! Hoy me encuentro muy feliz de poder compartir con ustedes.
Como ustedes saben una de las cosas que me gusta hacer es disfrutar de la naturaleza aprovechar sus beneficios, uno de ellos es el espacio y la tranquilidad que nos brinda, por eso me atrevo a decir que es un buen tratamiento para mantener la salud mental y física sacando provecho a tantas actividades que podemos hacer en nuestros tiempos libres, salir del encierro de nuestro hogar despejar la mente y olvidarnos de nuestros problemas por lo que una vez más quise salir de la rutina diaria, pero esta vez le dije a mi hija que podíamos invitar a mi hermana a caminar, ya que ella en ciertas ocasiones nos ha manifestado que se siente sola y aburrida por lo que considere que invitarla a caminar por la montaña sería una experiencia enriquecedora que nos traería paz y bienestar físico y mental.
Eran las tres de la tarde y las nubes comenzaban asomarse, pequeñas gotas de brisas amenazaban con lluvia, la neblina cubría la tarde, pero eso no nos detuvo, comenzamos a caminar y empezamos a sentir el aire fresco que corría por nuestros rostros, era una tarde muy agradable y fresca para realizar este tipo de actividad, mi hermana inicio una conversación amena donde compartimos nuestras preocupaciones e intercambiamos palabras motivadoras y a medida que la caminata fue avanzando cambiamos de temas donde mi hija intervino y compartimos historias sobre el paisaje, los ruidos y cantos que se escuchaban de los pájaros y otros animales a lo lejos de la montaña. Ya de regreso me sentía muy feliz de poder compartir momentos tan agradables y fomentar la actividad física y la conexión con la naturaleza, lo cual nos ayuda a mejorar el estado de ánimo, reducir el estrés y sentir bienestar general y por si fuera poco, al regresar a casa, en ese cielo inmenso un arco iris apareció regalándonos una razón más para apreciar la vida.
Fue una tarde hermosa, disfrutamos del clima de montaña, la niebla nos arropaba y se hizo protagonista de las fotos, muchas veces ocluyendo el lente. Pero más allá de esto, amé la conexión con mi hermana este día. Estamos tan cerca, pero pocas veces nos damos el tiempo de pasar tiempo de calidad. ¿Por qué sentirnos solas si tenemos la familia tan cerca?
Esto me hizo reflexionar un poco y en estos momentos en lo que cuidar la salud mental se ha convertido en la prioridad, los invito a mirar a su alrededor y aprovechar al máximo todo lo que tienen, bien sea en la ajetreada selva de concreto o en una montaña como esta, caminar puede ser una herramienta maravillosa para drenar las preocupaciones, descargar todos esos pensamientos negativos, respirar aire puro y alimentarnos a través de la frescura de la naturaleza con nuevas metas, nuevos sueños y nuevos objetivos que nos den ese empujón que necesitamos para salir adelante.
Siempre es un placer compartir una parte de mi vida, espero que les guste y les ayude de alguna manera. Que tengan un excelente fin de semana.
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Imagen de @karocont2011 , banner y separador creado en canva, traducción realizada en DeepL.
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