Aprendiendo a superar las fobias|Learning to overcome phobias| Iniciativa #35|[ESP/ ENG]

 [Fuente](https://www.bing.com/images/search?view=detailV2&ccid=Ouq%2b%2fwE7&id=973687C461DAAA2D5BC6D1EBF5A73090C668270A&thid=OIP.Ouq-_wE7ADsRJKChxpq0WgHaE8&mediaurl=https%3a%2f%2fmedia.istockphoto.com%2fid%2f1318428042%2fes%2fvector%2fconcepto-de-abuso-y-miedo-infantil.jpg%3fs%3d612x612%26w%3d0%26k%3d20%26c%3drarNtnTuA2ajh83sG9nZTxTgaGedkVkg9CXe891LWeY%3d&cdnurl=https%3a%2f%2fth.bing.com%2fth%2fid%2fR.3aeabeff013b003b1124a0a1c69ab45a%3frik%3dCidoxpAwp%252fXr0Q%26pid%3dImgRaw%26r%3d0&exph=408&expw=612&q=imagenes+gratuitas+de+fobias+maltrato+infatil+pixabay&simid=607989786295142398&FORM=IRPRST&ck=DC3760B2D25EC51CCF62A1EFDBD0B38F&selectedIndex=0&itb=0&idpp=overlayview&ajaxhist=0&ajaxserp=0) Al adentrarme en la iniciativa propuesta por la amiga @charjaim comencé a pensar qué es fobia. Lo primero que llegó a mi mente fue aclarar un poco el concepto de lo que es realmente una fobia. Al escuchar alguna palabra podemos creer que sabemos todo sobre esta, pero en ocasiones tenemos conceptos errados solo por escuchar de ellos en alguna ocasión. Pensé en las culebras, ratones, cucarachas, arañas, alacranes; sin encontrar nada del otro mundo, menciono a estos insectos ya que veo que para muchos son repulsivos, asquerosos, pueden hasta quedar paralizados a ver algunos de estos especímenes. Resulta que hay más de quinientos tipos de fobias. Luego de leer este concepto [Fuente](https://concepto.de/fobia/#:~:text=La%20%EE%80%80fobia%EE%80%81%20es%20un%20%EE%80%80miedo), recordé a las ranas y sapos, mi tía siempre que me orinaba en la cama me amenazaba con tener un sapo o rana en una lata bien linda era la lata, tenía unos colores hermosos, la movía y sonaba algo, pero no creo que eran esos animales, pero tenía miedo mucho miedo. Al leer un poco sobre las fobias, pude entender la ansiedad de muchas personas. Siento que mi carácter junto a mi temperamento me ayudó cundo crecí a no temer a estos roedores, por el contrario, puede defender a muchas personas de ellos. Siempre digo que ellos son más pequeños que nosotros, aunque estoy conscientes que muchos son muy rápidos. Sigo pensando cuáles son mis fobias. También pienso en la muerte, muchas personas no tocan ese tema, pero pienso que tenemos que morir para que podamos descansar, también que es lo más normal del mundo, pero para muchas personas es algo que no pueden superar, entiendo a esas personas, esos temores son normales. Entendiendo que el miedo nos puede paralizar al ver una inyectadora o enfrentarnos a las alturas siento que puedo sobre llevar todas esas situaciones. Se puede sentir fobia hacía a algunas personas, pues creo que sí. Siento que mi fobia se inclina a lo social. Aún no se si sentir fobia por personas altamente conflictivas exista o fobia a las personas que no cumplen su palabra, personas que se burlan de otras que critican o no son solidarias, personas con un nivel de empatía totalmente negativo. Se imaginan sentir fobia por los hombres (arrenofobia o androfobia), volar en un avión, correr al ver a un perro o gato, todo esto es un alto grado de ansiedad. Por eso trato de estar relajada, no estar en ambientes que me alteren, ya a mi edad queremos disfrutar todo lo que la vida nos regala ya no estoy para adquirir fobias, los profesionales en la materia hablan de que las fobias se desarrollan en la niñez o adolescencia, pero estoy segura de que mi mayor fobia es ver cuando maltratan a un niño ya sea verbal o físicamente. Esta fobia no es fácil de superar. He conocido algunos casos con mis vecinos de fobias, ellos dicen que meditar ayuda mucho, tener personas que los apoyen y también visitar a los profesionales en salud mental ayuda bastante. Me encantan este tipo de iniciativas ya que nos ayudan a adquirir conocimientos, salir de muchas dudas, también nos motiva a interactuar sobre el tema con nuestra familia. Gracias a la comunidad holos-lotus por estar activos, por ayudarnos a entender algunas situaciones de la vida que desconocemos, nos alerta para tratar de reafirmar nuestras emociones y no caer en desesperación cuando nos encontremos con estos eventos.  When I got involved in the initiative proposed by my friend @charjaim, I started thinking about what a phobia is. The first thing that came to mind was to clarify a little bit the concept of what a phobia really is. When we hear a word, we may think we know everything about it, but sometimes we have misconceptions just because we've heard it mentioned once. I thought about snakes, mice, cockroaches, spiders, and scorpions. Without finding anything out of the ordinary, I mention these insects because I see that for many people they are repulsive, disgusting, and can even paralyze them when they see some of these specimens. It turns out that there are more than five hundred types of phobias. After reading this concept [Source](https://concepto.de/fobia/#:~:text=La%20%EE%80%80fobia%EE%80%81%20es%20un%20%EE%80%80miedo), I remembered frogs and toads. my aunt always threatened me with a toad or frog in a pretty tin can whenever I wet the bed. The tin can was beautiful, with lovely colors, and when I shook it, it made a noise, but I don't think it was those animals, but I was very afraid. After reading a little about phobias, I was able to understand the anxiety of many people. I feel that my character and temperament helped me when I grew up not to fear these rodents. On the contrary, I can defend many people from them. I always say that they are smaller than us, although I am aware that many are very fast. I keep thinking about what my phobias are. I also think about death, many people do not touch that subject, but I think that we have to die so that we can rest, also that it is the most normal thing in the world, but for many people it is something that they cannot overcome, I understand those people, those fears are normal. Understanding that fear can paralyze us when we see an injector or face heights, I feel that I can overcome all these situations. You can feel phobia towards some people, I think so. I feel that my phobia leans towards the social. I still don't know if feeling phobia towards highly conflictive people exists, or phobia towards people who don't keep their word, people who mock others, who criticize or are unsupportive, people with a totally negative level of empathy. Can you imagine feeling a phobia towards men (arrenophobia or androphobia), flying in an airplane, running away when you see a dog or cat? All of this is a high degree of anxiety. That's why I try to stay relaxed, not be in environments that upset me. At my age, we want to enjoy everything life has to offer. I'm not here to acquire phobias. Professionals in the field say that phobias develop in childhood or adolescence, but I'm sure that my biggest phobia is seeing a child being mistreated, either verbally or physically. This phobia is not easy to overcome. I have known some cases of phobias among my neighbors. They say that meditation helps a lot, as does having people who support them and visiting mental health professionals. I love these kinds of initiatives because they help us gain knowledge, clear up many doubts, and motivate us to discuss the topic with our families. Thank you to the holos-lotus community for being active, for helping us understand some situations in life that we are unfamiliar with, and for alerting us to try to reaffirm our emotions and not fall into despair when we encounter these events. Invito a @aurodivys, @sacra97, @numa26. Ya pasaré por las publicaciones para leer y seguir aprendiendo sobre las fobias. >I invite @aurodivys, @sacra97, and @numa26. I'll check out the posts to read and continue learning about phobias. La imagen principal con su respectiva fuente. Traductor utilizado deepL. Mi firma con aplicación Canva. >The main image with its respective source. Translator used: deepL. My signature with Canva application.