Una introducción necesaria
La amiga @neuropoeta nos ha invitado a participar en un tema que es muy importante para la vida porque de él depende, en gran parte, el desarrollo de nuestros proyectos, la solución de muchos problemas, nuestra realización personal, incluso, parte de nuestro bienestar físico y mental.
Y, lo anterior, lo podemos ver desde el prisma y la disyuntiva de ser positivo o negativo, objetivo o subjetivo, optimista o pesimista.
Cada quien asume una posición ante la vida y obtiene sus resultados. Hay quienes deciden ser pesimistas y no luchan por lo que quieren y dicen: Total, no se puede alcanzar ese objetivo. Otros, en cambio, luchan, pelean, se esfuerzan antes de decir que no se puede. Esos son los optimistas y, muchas veces, consiguen su objetivo.
Y, no es que todo sea blanco y negro solamente o lo podamos ver de manera lineal. Tampoco debemos pensar que decir que asumimos una posición ante la vida nos hará que todo nos vaya de maravilla. No abundaré en ellos porque @emiliorios en su publicación “Tres consideraciones sobre Superman y la Mujer Maravilla – La experiencia con un cerebro optimista, feliz y poderoso” nos deja claro algunos elementos sobre este tema.
Hoy, quiero participar en la iniciativa de @neuropoeta, quien siendo columnista por un día nos invitó a reflexionar sobre este tema, porque desde el título habrá percibido al optimista que soy.
Agradezco a @emiliorios por la invitación.
Buscando al optimista desde las palabras
Muchas veces, intento definir a una persona, un proceso o un fenómeno desde cada una de las palabras que la forman y, debo decir que en la mayoría de las veces me acerco a su significado. Hoy, quiero hacer este ejercicio con la palabra optimista
O: Oportunidad
P: Positivo
T: Titán
I: Inteligente
M: Mentalidad
I: Inconforme
S: Solidario
T: Transformar
A: Alcanzar
De manera que, según este ejercicio, una persona optimista ve oportunidades donde otros ven dificultades, se enfocan y piensan en el lado positivo de las cosas y luchan como titanes por alcanzarlas. Son personas inteligentes, con una mentalidad centrada en que los objetivos se pueden lograr e inconforme con los pretextos y justificaciones para no luchar por lo que se quiere. Además, es una persona solidaria porque comparte y contagia sus ganas de luchar por un objetivo y se enfoca en transformar lo negativo en positivo, pensando siempre que las metas se pueden alcanzar.
Y ojo, ser optimista no es ser un fanático ni pensar que, por decir que soy optimista, las cosas se harán por sí solas. Ya les sugerí que lean el artículo de @emiliorios. Pero, una cosa sí es segura: el cerebro procesa las órdenes que usted le da y los pensamientos los asume según la postura que usted asuma. No sé si lo dije bien, pero, lo que quiero decir es que muchas veces las cosas suceden o no por lo que usted le dice a su cerebro.
Usted se preguntará: ¿Qué hacer para ser una persona optimista?
Más allá de lo explicado por neurólogos, científicos, médicos o sicólogos, es importante que usted:
· Se proponga metas alcanzables: No pida la luna ni aspire a algo que está fuera de nuestro alcance objetivo porque se deprime.
· Cuide su salud: Para todo en la vida esto es vital, pues sin salud no hay nada. En tal sentido, hacer ejercicios físicos nos puede ayudar a cuidar nuestra salud física y mental. Otros métodos como el yoga o la meditación también pueden ayudar.
· No se rodee de personas negativas: Esto puede afectar su manera de pensar y solo verá el lado negativo de las cosas y todo le parecerá imposible.
· Pensar de manera positiva: Es preciso aprender a cambiar pensamientos negativos por positivos, más realistas.
Cinco claves de las personas optimistas
Las personas optimistas tienen una actitud activa ante los problemas de la vida y buscan soluciones, en vez de quedarse en el muro de las lamentaciones y, eso es ser Proactivo.
Son personas que piensan en superar las barreras y que las cosas mejorarán con el tiempo y, eso se llama Esperanza.
Se tienen amor propio y tienen una visión positiva de sí mismo y, eso se llama Autoestima
Buscan lo bueno dentro de las cosas negativas y convierten en milagro el barro, parafraseando a Silvio Rodríguez y, eso es ser Positivo.
Desarrollan habilidades para enfrentarse a las situaciones difíciles de la vida y aprender de ellas, fomentando una visión más optimista de la vida y, eso es ser Resiliente.
Pensé concluir de una manera diferente y no hacerlo con un comentario final como acostumbro.
Me puse a pensar y me atrevía a hacer una décima. De antemano pido disculpas, pero, siendo consecuente con mi manera de que sí puedo, aquí les dejo esta
Optimista
Ni sicólogo ni poeta.
Solamente profesor,
Que cree en el bien del amor,
Como divino profeta.
El optimismo es mi meta,
Mi objetivo hacer el bien,
vengan todos a este tren,
bendito de la esperanza,
donde el optimista avanza,
derecho hacia el edén.
Nota: He utilizado el traductor DeepL Translate.
Las fotos son de mi propiedad, tiradas con mi teléfono Samsung J2.
ENGLISH
A Necessary Introduction
Our friend @neuropoeta has invited us to participate in a topic that is very important for life because the development of our projects, the solution to many problems, our personal fulfillment, and even part of our physical and mental well-being largely depend on it.
And we can view the above from the perspective and dilemma of being positive or negative, objective or subjective, optimistic or pessimistic.
Everyone takes a position in life and achieves their own results. There are those who choose to be pessimistic and don't fight for what they want, saying, "Well, that goal can't be achieved." Others, on the other hand, struggle, fight, and strive before saying it can't be achieved. These are the optimists, and they often achieve their goal.
And it's not that everything is just black and white or that we can see it in a linear way. Nor should we think that saying we take a position on life will make everything go perfectly for us. I won't go into detail about them because @emiliorios, in his post "Three Considerations on Superman and Wonder Woman – The Experience with an Optimistic, Happy, and Powerful Brain," clarifies some elements on this topic.
Today, I want to participate in the initiative of @neuropoeta, who, as a columnist for a day, invited us to reflect on this topic, because from the title you'll have sensed the optimist I am.
I thank @emiliorios for the invitation.
Finding the Optimist Through Words
I often try to define a person, a process, or a phenomenon through each of its constituent words, and I must say that most of the time I get close to its meaning. Today, I want to do this exercise with the word "optimist."
O: Opportunity
P: Positive
T: Titan
I: Intelligent
M: Mindset
I: Nonconformist
S: Supportive
T: Transform
A: Achieve
So, according to this exercise, an optimistic person sees opportunities where others see difficulties, focuses and thinks on the positive side of things, and fights like titans to achieve them. They are intelligent people, with a mindset focused on achieving goals and unhappy with excuses and justifications for not fighting for what they want. They are also caring people because they share and spread their desire to strive for a goal and focus on turning negative things into positive things, always believing that goals can be achieved.
And be careful, being optimistic doesn't mean being a fanatic or thinking that, just because I say I'm optimistic, things will happen on their own. I already suggested you read @emiliorios' article. But one thing is certain: the brain processes the commands you give it and assumes thoughts based on the stance you take. I don't know if I said it correctly, but what I mean is that often things happen or don't happen based on what you tell your brain.
You may be wondering: What can you do to be an optimistic person?
Beyond what neurologists, scientists, doctors, or psychologists have explained, it is important that you:
Set achievable goals: Don't ask for the moon or aspire to something beyond your reach because you'll get depressed.
Take care of your health: This is vital for everything in life, because without health, there is nothing. In this sense, exercising can help us take care of our physical and mental health. Other methods such as yoga or meditation can also help.
Don't surround yourself with negative people: This can affect your way of thinking, and you'll only see the negative side of things, making everything seem impossible.
· Think positively: It is necessary to learn to change negative thoughts into positive, more realistic ones.
Five Keys to Optimistic People
Optimistic people have an active attitude toward life's problems and seek solutions, instead of staying behind their own heads. That's what being Proactive means.
They are people who believe in overcoming barriers and that things will get better with time. That's what I call Hope.
They have self-love and a positive view of themselves. That's what I call Self-Esteem.
They look for the good in the negative and turn mud into a miracle, to paraphrase Silvio Rodríguez. That's what being Positive means.
They develop skills to face life's difficult situations and learn from them, fostering a more optimistic outlook on life. That's what being Resilient means.
I thought about concluding in a different way and not with a final comment as I usually do.
I started thinking and dared to make a tenth comment. I apologize in advance, but, being consistent with my way of saying that I can, here I leave you this
Optimist
Neither a psychologist nor a poet.
Only a teacher,
Who believes in the goodness of love,
Like a divine prophet.
Optimism is my goal,
My objective is to do good,
Come all aboard this train,
blessed with hope,
where the optimist advances,
straight to Eden.
Note: I used DeepL Translate.
The photos are my own, taken with my Samsung J2 phone.