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!Cuando digo que no bromeo con mi salud, lo digo en serio. No ahorro dinero mientras estoy enfermo, ni siquiera para algo tan importante como la matrícula escolar. Primero lo utilizo para cuidar de mi salud, y luego busco una alternativa.
Desde pequeño me hicieron entender que la salud es riqueza, tanto en casa como en la escuela. Me enseñaron a beber agua limpia y a lavarme las manos con tanta frecuencia como pudiera. Me enseñaron a desconfiar de los gérmenes y a informar de cualquier sensación extraña. Crecí siendo sensible a mi salud: mis sentimientos, mis emociones e incluso mis pensamientos, pequeños cambios que me parecían anormales.
Hoy, como adulto que se relaciona con otros adultos, me he dado cuenta de lo poco que les preocupa su salud a algunas personas. A veces, me molesta de verdad porque odio ver a alguien sufriendo.
Muchas veces, he conocido a personas que descuidan su salud simplemente porque dicen que no tienen dinero para ir al hospital. Al principio, puede que les creas. Pero cuando miras más a fondo, te das cuenta de que sí tienen dinero, sólo que no para el tratamiento. Luego, cuando la situación empeora, acaban gastando más de lo que habrían gastado si hubieran actuado antes. En algunos casos, incluso puede costarles el negocio o, peor aún, la vida.
Como empresarios, nuestra salud es crucial. Sin embargo, muchos de nosotros tendemos a descuidarla. Trabajamos muchas horas, nos cansamos, apenas dormimos y repetimos el ciclo una y otra vez. Es aún más complicado si el empresario es esposa y madre. Intenta compaginar sus funciones en casa con las exigencias de dirigir una empresa. En el proceso, puede sentirse abrumada y descuidar su salud.
Debemos tener siempre presente nuestra salud. El ejercicio regular y las revisiones médicas son necesarios para asegurarnos de que estamos en buenas condiciones. Nuestro cuerpo es como un coche. Igual que un coche necesita aceite de motor y gasolina para funcionar, nuestro cuerpo necesita agua limpia y electrolitos para funcionar bien. Y al igual que un coche requiere un mantenimiento regular, nuestro cuerpo también. Si lo ignoramos, llegará un momento en que llegue a su límite. Y en ese momento, estaremos indefensos, a merced de salas de hospital que apestan a desinfectante y dolor.
En medio de nuestro ajetreo diario, no olvidemos beber suficiente agua y comer alimentos nutritivos. El descanso adecuado también es esencial, ya que ayuda a nuestros cuerpos y mentes a ser más productivos.
Es fundamental acudir al médico siempre que se tengan sensaciones, dolores o síntomas inusuales. Ahorrar dinero para invertir en un negocio mientras descuidamos nuestra salud no es una decisión inteligente, porque si las cosas empeoran, podríamos acabar gastando mucho más de lo que hemos ahorrado.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud como "un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades". Esta definición amplía el concepto de salud más allá del simple hecho de no estar enfermo. Destaca la importancia de sentirse completo y equilibrado en todos los aspectos de la vida. Para los empresarios, esta perspectiva es vital. Crear una empresa no es sólo cuestión de estrategia y ajetreo, sino también de mantener la energía física, la claridad mental y las conexiones significativas que favorecen el crecimiento a largo plazo.
Sin embargo, la idea de un bienestar completo puede parecer inalcanzable, especialmente en el impredecible mundo de la iniciativa empresarial. El estrés, el agotamiento, el aislamiento y la incertidumbre a menudo forman parte del trabajo. Por eso debemos ver el crecimiento como un viaje, no sólo como un destino. Esto incluye celebrar nuestras victorias y aprender de nuestros fracasos. Estas prácticas desempeñan un papel importante para mantenernos sanos física, mental, emocional y socialmente.
Una de las muchas cosas increíbles por las que siempre estoy agradecido cada mañana es el regalo de la buena salud. El hecho de estar despierto y activo es una bendición en sí mismo. Por eso me tomo en serio mi salud, para mantener esa sensación de gozar de energía y felicidad.
As we work hard, let’s always remember to take care of ourselves, our health. To rest when we feel exhausted, to sleep deeply when we feel foggy, and to reflect and have fun when we feel unproductive. Every little thing matters: our happiness, our success, our health, and our financial freedom.