Hola amigos de hive, hoy quise mostrar una receta de esta bebida que suelo preparar con mi fruta favorita. Se trata de un jugo de durazno, banana y espinacas, ideal para reponer fuerzas después de un día intenso de ejercicio y como me fascina ir al gimnasio cada vez que vuelvo a casa, lo bebo y me ayuda a recuperar la energía perdida. Sus ingredientes son muy tropicales y contienen vitaminas, fibra y potasio. Espero que, como yo, consuman más jugos de frutas con verduras. Aquí tienes la receta paso a paso.
Hello, friends at Hive. Today, I wanted to share a recipe for this drink that I often prepare with my favorite fruit. It's a peach, banana, and spinach juice, ideal for replenishing your energy after an intense day of exercise. I love going to the gym every time I get home, and drinking this juice helps me recover my lost energy. Its ingredients are very tropical and contain vitamins, fiber, and potassium. I hope that, like me, you'll drink more fruit and vegetable juices. Here is the step-by-step recipe.
300 grs de durazno, 01 banana, 05 hojas de espinaca, 1 vaso de agua, azúcar al gusto.
300 grams of peaches, 1 banana, 5 spinach leaves, 1 glass of water, sugar to taste.
Lo primero que hice fue lavar los duraznos y luego cocinarlos hasta que se ablandaron. Los dejé enfriar y separé la pulpa de las semillas.
The first thing I did was wash the peaches and then cook them until they softened. I let them cool and separated the pulp from the seeds.
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Una vez que los duraznos estuvo listo, preparé el jugo. Añadí el agua y el durazno con su agua de cocción a la licuadora, lo batí durante unos minutos y luego lo colé.
Once the peach was ready, I prepared the juice. I added the water and the peach with its cooking water to the blender, blended it for a few minutes, and then strained it.
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Vertí ese jugo en la licuadora y añadí la banana cortada en trozos, las hojas de espinacas y el azúcar. Licué a velocidad alta hasta que todos los ingredientes quedaron bien integrados.
I poured that juice into the blender and added the chopped banana, spinach leaves, and sugar. I blended on high speed until all the ingredients were well mixed.
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Lo serví con mucho hielo y disfruté de un delicioso y saludable batido. Espero que te haya gustado y te animes a probarlo, porque estoy segura de que te encantará. Hasta la próxima.
I served it with plenty of ice and enjoyed a delicious, healthy juice. I hope you liked it and are encouraged to try it because I'm sure you'll love it. Until next time.
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