@aafeng

最近几周通过运动和控制饮食体重达到了近十几年来以来最低。同时刚刚在这个周末和个人健身教练见了个面，把我的诉求及各种基本情况和教练沟通了一下。接下来就要根据教练指定的计划来实施了。 其实最核心的目标就两个：减肥和增肌。 这些年以来，通过各种方法，比如168断断续续的减过肥，也收到一些效果。但由于并没有一直坚持，因此整体效果并不理想。 但最近感觉非常紧迫了…

今天手机上推送过来一条消息：王曼昱11：0零封对手，并在赛后采访中坦言，拼尽全力才是对对手的最大尊重。也有人说王曼昱最后一个球有意让，因此未全力进攻，但对方自己失误了。 ![image.png](https://images.hive.blog/DQmambkJq5wtyrvb7XxWG8J2KjBvJKRc3qfP5QQ2niwHrVj/image.pn…

春节快要到了，不仅国内，就是海外很多地方都透露出过年的气氛了。这次受朋友邀约，首次体验了一次舞狮这项传统活动。 其实在答应之前还是有些犹豫的。毕竟从来没有尝试过，担心自己做不好。于是在网上看了一些教程以及别人舞狮的视频。又感觉最基本的动作似乎没有太难。最主要的原因还是从小看武侠/武打电影/电视剧长大，对其中的舞狮非常向往。这次也算是圆梦了吧。 我们选择的…

圣诞期间我家有个传统，就是驱车去霍华德城堡参观他家的圣诞装饰。说起来已经坚持了很多年了。他家每年圣诞期间都会请专门的设计公司为其打造一套全新风格的圣诞装饰。今年也不例外，选择的主题是爱丽丝漫游仙境。正如那句经典的台词所言：“越来越奇怪了！”（Curiouser and curiouser!）你将穿越到一个兔子洞中，进入一个光怪陆离的奇幻世界。 爱丽丝漫游仙…

最近终于快到圣诞，孩子们都放假了。工作上的事情也开始各种扫尾工作。整体感觉是节奏越来越慢了。今天翻看照片的时候，看到了前段时间去布拉格的照片，赶快把这个给我印象极深的美食 - 脆皮猪肘整理一下。呵呵，下次如果去的话，还要去吃。 先上一张图，是不是很有食欲？ ![image.png](https://images.hive.blog/DQmaHyQrU5n…

最近孩子们学校放假，于是就来了一场说走就走的旅行。而这次的目的地就是布拉格。在这次布拉格游记中的一大亮点就是：烟囱冰激凌。在布拉格这座城市中，遍布这数不清的烟囱冰激凌店。几乎所有游客都会尝试一下这里的这个特色美食。 之所以叫做烟囱冰激凌，主要是因为冰激凌的形状类似于一个烟囱。查了一下网上资料，据说这款冰激凌有着百年历史。在战争时期，由于食物短缺，因此士兵们…

前段时间，在一位朋友的热心建议下，我开始萌生了为女儿更换学校的念头，目标主要是英国南部的一些学校。  图源：Pixabay 之所以有这样的想法，是因为对当前学校的一…

这次奥运赛场的乒乓球比赛中，可以说是精彩纷呈，也有不少意外，包括王楚钦的意外爆冷，止步男单32强；瑞典队的逆风翻盘日本队，进入决赛；更有今天男团决赛中的有惊无险，三盘比赛皆战满五局，荣获男团金牌。但给我触动最大的是国际乒坛中的常青树 - 原中国国手倪夏莲。尽管未获得任何奖牌，但她享受乒乓球这项运动本身，享受过程的心态让我真的很羡慕，同时也很敬佩。 ![im…

最近刚刚从Devon回来，稍作休整，又来到了英格兰东北部的Northumberland。这次的首站选择的是朋友推荐的Craig House。  这个山庄以其独特的自…

暑假到了，看看哪里都热，于是决定去英国南部的Devon海滩玩上一周。这里的很多海滩都非常适合冲浪，于是就报了几天的冲浪课。当时可是做了好长时间心里斗争才报的名。呵呵，我不要说冲浪，游泳也一般般。这次为了陪孩子们，也豁出去了。心想尽管自己不是运动型的，但毕竟平时也时不时的打打球什么的，应该能学个差不多吧？？？ 到了后稍作休整，第二天就来到了冲浪培训班。老师是…

最近关于孩子们音乐课的事情和媳妇发生了一些争执，一时间都无法说服对方。  图源：Pixabay 事情的起因是这样的。由于媳妇非常喜欢音乐，因此在孩子们很小的时候就开…

前两天被一封邮件给惊到了。其大意就是我的一个网站上的图片侵犯对方的版权了，要求我在一周内做出答复甚至是直接支付大几百欧元的版权费用，否则可能会受到起诉。  图源：Pi…

新年到了，正好赶上天气格外的好，一改一周以来的阴雨连绵，于是约上几家朋友登高远眺。  拍摄于2024.1.1 说到登高远眺这个习惯，我们也已经坚持了好几年了。每年元…

感觉似乎已经从Hive消失快一年多了。今天偶尔打开了熟悉的界面，顺便和大家打个招呼。  图源：Pixabay，作者：janeb13 其实我也没有完全消失，尽管自…

上个周五，女儿所在小学的学期最后一天。等到九月份再开学的时候，大家都升入了更高的年纪。对于六年级而言，这就意味着小学生活的结束，大家就要各奔东西了。 ![image](https://user-images.githubusercontent.com/63479035/180622791-33cfd8da-dad0-4b03-881c-43a397ade5…

这个周末去了周边的一座花园。这里最为著名的就是其超过80种的睡莲。其实我根本不懂花，每次看到睡莲的时候也没能分辨出有什么不同的品种来。就算不懂，但看到这些睡莲，至少能够让人赏心悦目。 同时这里每年都会举办很多有趣的活动，比如一年一度的郁金香节，音乐会等。 这里湖中养的鱼也非常有名。很多游客都会购买鱼食在这里喂鱼。由于在这里已经养了很多年，又没有任何天敌，…

这两天看到种了两个多月的茴香已经长得很高了，于是立刻割了一把，美美的吃了一顿茴香馅饺子。 尽管只种了两棵茴香，但其枝繁叶茂，非常高产，把嫩叶都剪下来之后感觉似乎有些多了（煮熟后尝了一下，茴香确实有些多了，和一盒肉馅搭配显得肉有些少）： ![image](https://user-images.githubusercontent.com/63479035/…

今天收到英格兰乒联的续费通知。去年交的年费7月底到期，如果明年还要继续打联赛的话，需要缴费了。  图源：Pixabay 对于这种续费…

近期参加了一个培训：Unconscious bias (无意识的偏见)。其主旨是帮助人们认识一些潜在的偏见，进而想办法避免产生偏见。  …

最近参加了一次乒乒球俱乐部的年会，感觉还是很有意思的。平时大家都是在球场上见，难得坐在一个会议室，聊聊天，讨论一些和俱乐部相关的事宜，气氛非常好。 ![image](https://user-images.githubusercontent.com/63479035/179611796-07bf2974-4019-4f06-a1e2-36d87afec71…