- 꼴랑 이 무게 치면서 장비 차니 민망해. 하지만 니슬리브 없으면 빈봉 스쾃 때도 무릎이 아픈 걸.
- 스쾃 견착, 그립 집중 훈련. 여전히 뭔가 마음에 들지 않아. 다음 번엔 팔꿈치를 좀 들어봐야겠어.
- 때문에 밀리터리프레스는 생략했어. 모레 하지 뭐.
- 20200225 벤치프레스 110kg 1회 밴치프레스 130kg 1회 벤치프레스 90kg 5셋 10회 스쾃 145kg 5셋 5회 파워슈러그 200kg 5셋 5회 펜들레이로우 80kg 5셋 5회 케틀벨 원암 스윙 16kg 300회(양손 번갈아, 논스톱) 리스트컬 10kg 50회 리스트익스텐션 10kg 50회