Buenas tardes estimados usuarios de la comunidad de HIVE y SWC, En el día de hoy les hablaré sobre mi descanso activo en el parque, en esta oportunidad mi planteamiento fue la Comprobación y Descripción de realización en los ejercicios, la cual es representativo para consolidar el incremento en esta disciplina. La práctica de hoy la organicé de la siguiente manera, 15 minutos de estiramientos desde la cabeza hasta los pies, como calentamiento realicé 3 intentos de handstand por 30 segundos o más, siempre es importante mantener una correcta postura y Dominio, la cual ya para mi forma parte de un preparación previa en cada entreno. Seguidamente realice 3 series de 10 intentos de variaciones de handstand donde mi objetivo es mantener 5 segundos en diferentes variantes para desafiar mi equilibrio, note que puedo hacerlo desde el primer intento y a medida que estoy buscando el control ajusto la postura hasta quedar perfectamente un vertical Posteriormente ejecute 3 series de 10 intentos de handstand one arm en copa, es de vital importancia esta progresión porque es la más cercana a nuestro objetivo que es el handstand one arm, cabe mencionar que se realiza para saber el grado de inclinación indicado hasta encontrar el equilibrio. Para finalizar realicé 3 series de 5 intentos de handstand one arm, el objetivo es mantener la mejor postura en el mayor tiempo posible y así acostumbrar al cuerpo a tener una ligera inclinación en la ejecución de este ejercicio, es importante reconocer que el equilibrio realmente es algo que se desarrolla con muchos intentos y note que tengo que estar muy relajado para poder llegar a sacar más de 3 segundos en esta posición. El día estuvo increíble, pude hacer handstand one arm por 3 segundos y mantener el pino a fuerza justamente después, muchas gracias por leer este post💪🏽.