Buenas noches estimados usuarios de la comunidad de HIVE y SWC, En el día de hoy les hablaré sobre mi descanso activo en casa, en esta oportunidad me enfoque en el equilibrio y control de la realización en los ejercicios, la cual es el pilar para seguir creciendo en este deporte. La práctica de hoy la organicé de la siguiente manera, 15 minutos de estiramientos desde la cabeza hasta los pies, comencé con 3 series de 30 segundos o más de handstand, a su vez 3 series de un intento de pino a fuerza con el objetivo de subir de manera controlada y pausada. Seguidamente realice 3 series de 2 repeticiónes de handstand push ups en suelo un ejercicio que ya estoy avanzando porque puedo bajar mucho más sin perder el equilibrio, es importante resaltar que poco a poco he visto mejoría con respecto a la fuerza y técnica de este ejercicio. Posteriormente realicé 3 series de 5 segundos de handstand en cada una de las diversas posturas, para tener mayor dominio en cada una de las distintas formas, como pino full, pino en sstradle y pino en diamente. Para finalizar realicé 3 series de 1 intento de handstand one arm, un ejercicio que ya estoy por sacarlo lo se, porque entre más entreno veo mucho desarrollo de control en todas las progresiones. El día estuvo relajado y chevere porque me di cuenta que falta poco para completar mis objetivos, muchas gracias por leer este post💪🏽.