Buenas tardes estimados usuarios de la comunidad de HIVE y SWC, En el día de hoy les hablaré sobre mi descanso activo en casa, en esta oportunidad mi planteamiento fue en el balance y variación óptima de realización en los ejercicios, la cual es representativo para consolidar el incremento en esta disciplina. La práctica de hoy la organicé de la siguiente manera, 15 minutos de estiramientos desde la cabeza hasta los pies, como calentamiento realicé 3 intentos de handstand por 30 segundos o más, siempre es importante mantener una correcta postura y Dominio, la cual ya para mi forma parte de un preparación previa en cada entreno. Seguidamente realice 3 series de 5 intentos de variaciones de handstand 5 segundos en cada una, el objetivo es mantener el equilibrio mientras cambias de posición sin perder la postura, es como si fueras hacer un combo sin caerte para poner a prueba el control total. Posteriormente ejecute 3 series de 5 intentos de handstand one arm un ejercicio que logro sacarlo de vez en cuando, eso quiere decir que estoy muy cerca de conseguirlo, lo sorprendete para mi es que mantengo la posición ideal a pesar que no logro mantenerlo por muchos segundos, eso quiere decir que tengo buena base en la realización de esta técnica. Para finalizar realicé 2 series de 5 intentos de handstand one arm asistido con paralelas, siendo sincero es la primera vez que lo realizo pero me gustó porque puse a prueba mi equilibrio, me gustó mucho la variación porque si lo realizas bien se nota la limpieza y control del mismo. El día estuvo increíble porque siempre me gusta los días de descanso activo porque pruebo cosas nueva, hoy pude poner a prueba mi equilibrio con una nueva variación que estuvo genial, muchas gracias por leer este post💪🏽.