Un día movido :D [ESP/ENG]

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Hola bella comunidad de SWC y a todos mis compañeros de HIVE espero que se encuentren muy bien, es un placer compartir con ustedes mi nueva publicación del día de hoy, espero que sea de su agrado. Hoy fue un día bastante movido, pero también productivo. En la mañana tuve que cumplir con mis responsabilidades de trabajo, lo cual me ocupó buena parte del tiempo y me dejó algo cansado. Sin embargo, ya me había propuesto que, al terminar, aprovecharía la tarde para hacer algo que realmente disfruto: salir en mi bicicleta y luego entrenar un rato en las barras. Siento que esas actividades me ayudan a despejar la mente después de las obligaciones diarias y, al mismo tiempo, me permiten seguir mejorando físicamente.

Hello, beautiful SWC community and all my HIVE colleagues, I hope you're all doing well. It's a pleasure to share my new post with you today. I hope you enjoy it. Today was a busy but also productive day. In the morning, I had to fulfill my work responsibilities, which took up a good part of my time and left me somewhat tired. However, I had already decided that, after finishing, I would take advantage of the afternoon to do something I really enjoy: go out on my bike and then train for a while on the bars. I feel that these activities help me clear my mind after daily obligations and, at the same time, allow me to continue improving physically.

![image.png](https://images.hive.blog/DQmfUGNeCFyHmhKD2hejtnYbk7mWHQqsAGQ8Kgp6vS9ooUt/image.png)

Después de trabajar, agarré mi bicicleta y salí a rodar un rato por las calles cercanas. El simple hecho de sentir el viento en la cara me dio energía y me recordó por qué me gusta tanto andar en bici. No fue un recorrido muy largo, más bien lo hice como una especie de calentamiento, porque lo que realmente me esperaba era el entrenamiento. Esta vez no fui a un parque como otras veces, sino que me dirigí a la casa de un amigo que también tiene unas barras instaladas en su patio.

After work, I grabbed my bike and went for a ride through the nearby streets. Just feeling the wind on my face energized me and reminded me why I love cycling so much. It wasn't a very long ride; rather, I did it as a kind of warm-up, because what really awaited me was the training. This time I didn't go to a park like other times, but instead headed to a friend's house who also has some bars installed in his yard.

![image.png](https://images.hive.blog/DQmfUGNeCFyHmhKD2hejtnYbk7mWHQqsAGQ8Kgp6vS9ooUt/image.png)

Al llegar, me enfoqué en practicar el front lever, un movimiento que me llama mucho la atención aunque todavía me cueste bastante. Empecé con unas aproximaciones para ir entrando en calor, y después pasé a las progresiones que me tocaban hoy: primero las pulas de front lever en tuck, luego la versión en advanced, cada una con sus respectivas negativas. Al final añadí algunas aproximaciones con liga para reforzar la técnica. Aunque terminé con los músculos cansados, sentí que fue un entrenamiento completo y muy satisfactorio.

Upon arrival, I focused on practicing the front lever, a movement that really interests me, even though I still struggle a bit. I started with some approximations to warm up, and then moved on to today's progressions: first the front lever tucks, then the advanced version, each with its respective negatives. At the end, I added some band approximations to reinforce my technique. Although my muscles ended up tired, I felt it was a complete and very satisfying workout.

![image.png](https://images.hive.blog/DQmfUGNeCFyHmhKD2hejtnYbk7mWHQqsAGQ8Kgp6vS9ooUt/image.png)

Tal vez no tenga un entrenador pero si mis compañeros del "Clan Anzus Strong", que me ayudan día a día a mejorar como persona. Hoy me siento satisfecho porque logré cumplir lo que me había propuesto, y eso me motiva a seguir entrenando cada día con más disciplina. Sin duda, fue un día exigente, pero al mismo tiempo lleno de pequeños logros que me animan a seguir avanzando.

I may not have a coach, but I do have my teammates from the "Anzus Strong Clan," who help me improve as a person every day. Today I feel satisfied because I managed to accomplish what I had set out to do, and that motivates me to continue training every day with more discipline. It was certainly a demanding day, but at the same time, it was full of small achievements that encourage me to keep moving forward.

--- | Nos vemos en la próxima; gracias por el apoyo. | See you next time; thanks for the support. | |-|-| --- CAMARA🎥 | CAMERA🎥 | |-|-| | @j2dm-sw | @j2dm-sw | | Producción🎬 | Production🎬 | | @j2dm-sw | @j2dm-sw | | Fecha de Publicación🗓️📅 | Publication Date🗓️📅 | | 09/09/2025 | 09/09/2025 | Imágenes y separadores📌 | Images and Separators📌 | | @j2dm-sw | @j2dm-sw | | Traductor🔀 | Translator🔀 | | Google Traductor | Google Traductor | --- "𝕰𝖑 𝖖𝖚𝖊 𝖕𝖊𝖗𝖘𝖊𝖛𝖊𝖗𝖆 𝖆𝖑𝖈𝖆𝖓𝖟𝖆..."⚔️ "𝕳𝖊 𝖜𝖍𝖔 𝖕𝖊𝖗𝖘𝖊𝖛𝖊𝖗𝖊𝖘 𝖆𝖈𝖍𝖎𝖊𝖛𝖊𝖘..."⚔️ --- ![17556596306645567200454645901478.png](https://images.hive.blog/DQmabYKYpc9Xu5zPxNv1VaMuj8EDBidD9V8UAAs6dwPeyvD/17556596306645567200454645901478.png) | Redes sociales👨🏻‍💻 | Social network👨🏻‍💻 | |-|-|

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