ကျွန်တော့်ကို အမြဲတမ်း ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေစေတဲ့ မလှုပ်မရှားဘဝကြီးကို စွန့်လွှတ်ပြီး ဒီနေ့မှာတော့ ကျန်းမာရေးအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းစလုပ်ဖို့ ဆုံးဖြတ်လိုက်ပါပြီ။ တကယ်တော့ ဒီဆုံးဖြတ်ချက်က လွယ်လွယ်ကူကူ မဟုတ်ခဲ့ပါဘူး။ နှစ်ပေါင်းများစွာ အထိုင်များတဲ့ဘဝနဲ့ အသင့်စားအစားအစာတွေရဲ့နောက်ကို လိုက်နေခဲ့တာကြောင့် ကိုယ်ခန္ဓာက လေးလံထိုင်းမှိုင်းလာပြီး စိတ်ရော၊ ကိုယ်ပါ လန်းဆန်းမှုမရှိတော့တာကို သတိပြုမိလာလို့ပါ။
အဲဒီလိုနဲ့ ၂၀၂၅၊ စက်တင်ဘာလ ၁၁ ရက်နေ့မှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အပြောင်းအလဲတစ်ခုလုပ်ဖို့ စတင်လိုက်ပါပြီ။ ပထမဆုံးအနေနဲ့ လမ်းလျှောက်တာနဲ့ စတင်ခဲ့ပါတယ်။ နာရီဝက်လောက်ပဲ လမ်းလျှောက်ပေမဲ့လည်း ခန္ဓာကိုယ်က ပေါ့ပါးလာသလို ခံစားရပါတယ်။ ပြီးတော့ အိမ်မှာပဲ ကိုယ်အလေးချိန်နဲ့ လုပ်ရတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းလေးတွေကို ဆက်လုပ်ခဲ့ပါတယ်။ ဒီနေ့ ပထမဆုံးရက်မို့ အဆင်ပြေအောင် ပေါ့ပေါ့ပါးပါးလေးပဲ လုပ်ခဲ့တာပါ။
ဒီခရီးက ရှည်လျားပြီး အခက်အခဲတွေ ရှိလာနိုင်တယ်ဆိုတာကို သိပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ကျွန်တော် ဆုံးဖြတ်ပြီးသားပါ။ ကိုယ့်ရဲ့ ကျန်းမာရေးကို ပြန်လည်တည်ဆောက်ဖို့နဲ့ စိတ်ဓာတ်ခွန်အားတွေ ပြန်လည်ဖြည့်တင်းဖို့ ဒီအပြောင်းအလဲကို လက်ခံလိုက်ပါပြီ။ ဒီနေ့ စတင်လိုက်တဲ့ ကျန်းမာရေးခရီးလေးဟာ ကျွန်တော့်ဘဝအတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ အကျိုးရလဒ်တွေ ယူဆောင်လာပေးလိမ့်မယ်လို့ ယုံကြည်ပါတယ်။
အားလုံးလည်း ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ကြပါလို့ ပြောချင်ပါတယ်။ ကျွန်တော်နဲ့အတူတူ ကျန်းမာရေးအတွက် ကြိုးစားဖို့ စိတ်ကူးရှိရင်လည်း ဒီနေ့ကနေ စတင်လိုက်ဖို့ တိုက်တွန်းပါရစေ။