@mrtxet

 "Hello everyone! It was a good day and a good night. I'm going to go to bed early so I…

"Today was a bit exhausting, but I managed to relieve my mental stress by doing an intense workout. I think solving problems (or relieving stress) by doing an intense workout is be…

 Improve your health by walking daily without fail. <br/> _This report was published vi…

 Sometimes, I have to eat just simple snacks like this. To stay healthy, especially for th…

 "Eat to be healthy, be healthy to be peaceful, be peaceful to be healthy. Eat, exercise, …

 Since it's the beginning of work, I think there will be some tiredness and fatigue, but t…

  …

Walking is one of the simplest and most effective ways to improve your health. It helps to boost cardiovascular fitness, strengthen bones and muscles, and improve balance and coor…

 Walking regularly boosts heart health, improves mood, and helps maintain Just 30 minutes …

 ![](https://images.ecency.com/DQmRrMPsiZyXg3jLENfxed9hAiNNrmACPnBW7SeLk554QiP/img_0201…


 နေဝင်တော့မယ့် ညနေခင်းတစ်ခု။ လောကဓံရဲ့ ပူလောင်မှုတွေ၊ အလုပ်ရဲ့ ဖိအားတွေနဲ့ ကျွန်တော့်ရဲ…

မနက်ခင်းရဲ့ အစောပိုင်းအချိန်ဟာ လောကကြီးတစ်ခုလုံးကို ပြန်လည် နိုးထလာဖို့အတွက် အချိန်ပေးထားသလိုပါပဲ။ လူတွေမနိုးကြသေးတဲ့ ဒီလိုအချိန်မှာ လမ်းမတွေဟာလည်း ပုံမှန်လို ရှုပ်ရှုပ်ထွေးထွေး မရ…

ငှက်တစ်ကောင်ရဲ့ ပျံသန်းခြင်းဟာ ရိုးရှင်းတဲ့ လှုပ်ရှားမှုတစ်ခု မဟုတ်ပါဘူး။ အဲဒီပျံသန်းမှုထဲမှာ လွတ်လပ်မှု၊ ခံနိုင်ရည်ရှိမှုနဲ့ ရှင်သန်ခြင်းရဲ့ အဓိပ္ပာယ်တွေ ပါဝင်နေပါတယ်။ အဖြူရောင် …

ကျွန်တော့်ကို အမြဲတမ်း ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေစေတဲ့ မလှုပ်မရှားဘဝကြီးကို စွန့်လွှတ်ပြီး ဒီနေ့မှာတော့ ကျန်းမာရေးအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းစလုပ်ဖို့ ဆုံးဖြတ်လိုက်ပါပြီ။ တကယ်တော့ ဒီဆုံးဖြတ်ချက်က လ…

ညီမလေးရေ... အိပ်ရေးပျက်နေတဲ့ ညလေးတွေ ဘယ်နှစ်ည ရှိပြီလဲ။ ကောင်းကင်မှာ လမင်းကြီးက တစ်ယောက်တည်း အထီးကျန်နေသလို ညီမလေးရဲ့ မျက်လုံးလေးတွေလည်း အိပ်မပျော်နိုင်ဘဲ အရောင်တွေ မှိန်နေတာလား။ …

 တစ်ခါတလေ ဘဝဆိုတာ ပင်လယ်ပြင်မှာ ရည်ရွယ်ချက်မရှိဘဲ မျောနေတဲ့ လှေတစ်စင်းလိုပဲ။ လှိုင်းလုံ…

ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ဇာတ်လမ်းက တခြားသူတွေနဲ့ မတူဘဲ အွန်လိုင်းလောကကနေ စတင်ခဲ့တာပါ။ ညဘက်တွေဆို ဖုန်းလေးနဲ့ပဲ သူမနဲ့စကားပြောရတာဟာ ကျွန်တော့်ရဲ့ ပျော်ရွှင်စရာ အချိန်လေးဖြစ်ခဲ့တယ်။ မမြင်ရတဲ…

 အချစ်စစ်ဆိုတာ သဝန်တိုခြင်းနဲ့ တွဲလာတတ်တယ်လို့ လူကြီးတွေ ပြောဖူးတယ်။ အဲ့ဒီတုန်းကတော့ သိ…

အလုပ်ပိတ်ရက်ဆိုတာ ကျွန်တော့်အတွက် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေတဲ့ စိတ်ရော၊ ကိုယ်ပါ ပြန်လည်အားဖြည့်ဖို့ အကောင်းဆုံးအချိန်ပါပဲ။ အရင်လို မနက်စောစော နာရီပေးနှိုးစရာ မလိုတော့ဘဲ နေရောင်ခြည်နွေးနွေး…