Saludos a toda la comunidad de #SWC y #Hive 🙋🏻♂️🤸🏻♂️.
El entrenamiento de hoy fue un poco diferente a lo planeado. Mi idea inicial era salir a trotar, pero como terminé de trabajar casi a las 7:00 p. m., se me hizo demasiado tarde. Así que, sin perder más tiempo, decidí ir directamente al parque de barras. Me di una ducha rápida, me alisté y me equipé con mis mini paralelas y el trípode.
Al llegar, saludé a mis compañeros y procedí a estirar. Una vez preparado, empecé mi rutina de fuerza, enfocada en los Power moves de Full Planche e incluyendo algunas Front Lever Pull Ups. Las primeras series fueron de prueba, llegando al fallo tanto en las “pull ups” en Front Lever como en las “push ups” en Full Planche. El resultado fue bueno; en las Full Planche logré completar una “push up” correctamente, aunque la segunda se me complicó. En las Front Lever, he notado que estoy mejorando la pulcritud de la ejecución y el número de repeticiones.
Después de estas series, comencé la rutina principal, que consistió en mini combos de Full Planche. Mi objetivo era lograr la mejor ejecución posible de las “push ups” y el “press” a parada de manos. Como se puede ver en las fotos, mi compañero @lijou-cv me ayudó con la ejecución de las “Full Planche push ups” para simular el movimiento, ya que durante gran parte del entrenamiento me ha costado bastante ejecutarlas.
Terminé de entrenar a las 9:00 p. m. y regresé a casa para descansar. Sé que mi rendimiento no fue el mejor hoy, pero estoy seguro de que, con paciencia y dedicación, seguiré avanzando. De todos modos, hubo pequeñas mejoras, lo que me indica que voy por el camino correcto.
Sin más que contar, nos vemos en la próxima.
Greetings to the entire #SWC and #Hive community 🙋🏻♂️🤸🏻♂️.
Today's training was a little different than planned. My initial idea was to go jogging, but since I finished work at almost 7:00 p.m., it was too late. So, without wasting any more time, I decided to go straight to the bar park. I took a quick shower, got ready, and equipped myself with my mini parallel bars and tripod.
When I arrived, I greeted my teammates and proceeded to stretch. Once ready, I began my strength routine, focusing on Full Planche power moves and including some Front Lever Pull Ups. The first sets were trial runs, reaching failure in both the Front Lever pull ups and the Full Planche push ups. The result was good; in Full Planche, I managed to complete one push-up correctly, although the second one was difficult for me. In Front Lever, I have noticed that I am improving the neatness of the execution and the number of repetitions.
After these sets, I began the main routine, which consisted of mini Full Planche combos. My goal was to achieve the best possible execution of the push-ups and handstand press. As you can see in the photos, my partner @lijou-cv helped me with the execution of the Full Planche push-ups to simulate the movement, since I had a hard time executing them during most of the training.
I finished training at 9:00 p.m. and went home to rest. I know my performance wasn't the best today, but I'm sure that with patience and dedication, I'll continue to improve. In any case, there were small improvements, which tells me I'm on the right track.
That's all for now, see you next time.
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CRÉDITOS
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CREDITS
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Cámara
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@neomar-oz
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@neomar-oz
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HERRAMIENTAS DE EDICIÓN Y PRODUCCIÓN
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Traductor: DeepL
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translator: DeepL
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Cámara: Tecno Camon 30
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Camera: Tecno Camon 30
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FECHA
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Martes
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26/08/2025
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