Saludos a toda la comunidad de #SWC y #Hive 🙋🏻♂️🤸🏻♂️.
Arrancamos la semana con las energías a tope, ¡y qué manera de hacerlo! El lunes empezó un poco distinto a lo habitual. A eso de las 3:40 p.m. salí directo a la parada de buses, con la misión de llegar a Alta Vista para resolver un par de diligencias. En el camino, la curiosidad me ganó y me metí en una tienda que tenía pendiente desde hace tiempo. La verdad, me topé con cosas bastante interesantes que no esperaba. Después de echar un buen vistazo, regresé a la parada y de vuelta a casa.
Apenas pisé la urbanización y mi casa, no me lo pensé dos veces. Me cambié rápido, agarré mi equipo: las mini paralelas, el trípode y la corneta Bluetooth. De nuevo a la calle, pero esta vez con un objetivo claro: el parque de barras. Llegué, saludé a los panas, y me dispuse a estirar bien para evitar sorpresas.
Una vez que ya estaba preparado, le metí al primer entrenamiento de la semana, enfocado en una rutina de fuerza con isométricos de Front lever. Las primeras series de prueba de aguante para el Front lever y el Full planche salieron bastante bien, logré buenos segundos. Luego, me dediqué unos 25 minutos a practicar trucos dinámicos en la barra alta.
Después volví a la rutina de fuerza, combinando mini combos y aguantes máximos de variantes difíciles de Front lever y un par de Full planche. Debo admitir que con los Front lever no me fue tan bien como esperaba; fue un rendimiento “cumplidor”, sin más. Pero me voy contento porque, después de mucho tiempo, estoy volviendo a lograr el Full planche con agarre prono en la barra.
Terminé de entrenar a las 9:14 p.m., satisfecho con lo que hice. Regresé a casa directo a descansar, feliz por haber tenido un gran inicio de semana de entrenamiento. Sin más que contar, ¡nos vemos en la próxima!
Greetings to the entire #SWC and #Hive community 🙋🏻♂️🤸🏻♂️.
We started the week with our energy levels at full throttle, and what a way to do it! Monday began a little differently than usual. At around 3:40 p.m., I headed straight to the bus stop, with the mission of getting to Alta Vista to run a couple of errands. On the way, curiosity got the better of me, and I popped into a store I'd been meaning to visit for a while. To be honest, I came across some pretty interesting things I wasn't expecting. After taking a good look around, I went back to the bus stop and headed home.
As soon as I set foot in the neighborhood and saw my house, I didn't think twice. I quickly changed, grabbed my gear—the mini parallel bars, tripod, and Bluetooth speaker—and headed back out onto the street, but this time with a clear goal in mind: the bar park. I arrived, said hi to my friends, and got ready to stretch thoroughly to avoid any surprises.
Once I was ready, I started the first training session of the week, focusing on a strength routine with front lever isometrics. The first endurance test sets for the front lever and full planche went pretty well, and I managed to get some good seconds. Then, I spent about 25 minutes practicing dynamic tricks on the high bar.
Then I went back to my strength routine, combining mini combos and maximum holds of difficult Front Lever variations and a couple of Full Planches. I must admit that I didn't do as well as I had hoped with the Front Levers; my performance was merely "adequate," nothing more. But I'm happy because, after a long time, I'm getting back to doing the Full Planche with a prone grip on the bar.
I finished training at 9:14 p.m., satisfied with what I had accomplished. I went straight home to rest, happy to have had a great start to my training week. That's all for now, see you next time!
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CRÉDITOS
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Cámara
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@neomar-oz
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@neomar-oz
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HERRAMIENTAS DE EDICIÓN Y PRODUCCIÓN
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Traductor: DeepL
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translator: DeepL
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Cámara: Tecno Camon 30
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Camera: Tecno Camon 30
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FECHA
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Lunes
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08/09/2025
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