Saludos a toda la comunidad de #SWC y #Hive 🙋🏻♂️🤸🏻♂️.
Activo para este último día de entrenamiento de la semana. Esta vez no salí a trotar, ya que era algo tarde y, además, quería darle un descanso a la pantorrilla. Así que, con mis mini-paralelas, trípode y mini corneta en mano, me dirigí al parque de barras. Sin embargo, apenas salí, noté un frío que me preocupó, temiendo que pudiera afectar el entrenamiento.
Al llegar, me encontré con varios amigos que también estaban entrenando, lo cual me sorprendió, aunque ya @lijou-cv me había avisado de su presencia. Sin perder tiempo, procedí con el estiramiento y luego con la rutina del día, que fue de fuerza, con un enfoque en Power moves. Empecé con una “Full planche push up” y unas cuantas repeticiones de “Front lever pull up”. La verdad es que, en las primeras series, sentí que todo iba bien, pero en las siguientes, mi cuerpo se sintió débil, incluso en ejercicios que creía tener dominados.
A pesar de la fatiga, seguí adelante, exprimiendo cada gota de fuerza. Para terminar, decidí hacer las “Full planche push up” y las “Front lever pull up” hasta el fallo, tantas series como mi cuerpo pudiera soportar. A las 9:00 p.m., cuando ya no podía más, di por culminado el entrenamiento.
Definitivamente, fue un desafío someter a mi cuerpo a este nivel de exigencia nuevamente. La única forma de irme a casa “satisfecho” era entrenar hasta el límite, algo que no recomiendo si estás en recuperación, pero si tienes la oportunidad, hay que hacerlo. Ahora sí, me preparo para mis dos días de descanso, tratando de mantenerme tranquilo y paciente hasta la próxima semana. Sin más que decir, nos vemos a la proxima Brothers.
Greetings to the entire #SWC and #Hive community 🙋🏻♂️🤸🏻♂️.
Active for this last day of training of the week. This time I didn't go jogging, as it was a bit late and I also wanted to give my calf a rest. So, with my mini-parallel bars, tripod, and mini horn in hand, I headed to the bar park. However, as soon as I stepped outside, I noticed a chill that worried me, fearing it might affect my training.
When I arrived, I ran into several friends who were also training, which surprised me, although @lijou-cv had already warned me that they would be there. Without wasting any time, I proceeded with my stretching and then with the day's routine, which was strength training with a focus on power moves. I started with a "Full planche push up" and a few repetitions of "Front lever pull ups." The truth is that, in the first sets, I felt that everything was going well, but in the following ones, my body felt weak, even in exercises that I thought I had mastered.
Despite my fatigue, I kept going, squeezing out every last ounce of strength. To finish, I decided to do full planche push-ups and front lever pull-ups until failure, as many sets as my body could handle. At 9:00 p.m., when I couldn't do any more, I called it a day.
It was definitely a challenge to push my body to this level of exertion again. The only way I could go home feeling satisfied was to train to the limit, which I don't recommend if you're recovering, but if you have the opportunity, you have to do it. Now, I'm getting ready for my two days off, trying to stay calm and patient until next week. Without further ado, see you next time, brothers.
--------------
--------
|
CRÉDITOS
|
CREDITS
|
|-|-|
|
Cámara
|
Camera
|
|
@neomar-oz
|
@neomar-oz
|
|
HERRAMIENTAS DE EDICIÓN Y PRODUCCIÓN
|
EDITING AND PRODUCTION TOOLS
|
|-|-|
|
Traductor: DeepL
|
translator: DeepL
|
|
Cámara: Tecno Camon 30
|
Camera: Tecno Camon 30
|
|
FECHA
|
DATE
|
|-|-|
|
Viernes
|
Friday
|
08/08/2025
|
REDES SOCIALES
|
SOCIAL WEB
|
|-|-|
