Saludos a toda la comunidad de #SWC y #Hive 🙋🏻♂️🤸🏻♂️.
Hoy el clima me jugó una mala pasada, pero no me detuvo por completo. La tarde estuvo bastante nublada y fría, e incluso estuvo lloviendo. Justo cuando la lluvia paró por un momento a las 5:10 p.m., decidí que era la oportunidad perfecta para salir a entrenar. Sin embargo, apenas me disponía a salir de casa, volvió a llover, y justamente mi brother de entrenamiento, @lijou-cv, me contactó para confirmar si saldríamos a entrenar. Aunque en un inicio estaba decidido a salir, al final optamos por posponer la sesión para mañana, dado que las previsiones indicaban que la lluvia continuaría el resto del día.
Para ser honesto, esta situación me molestó un poco. Tenía muchas ganas de salir a trotar para liberar energía. No obstante, para no dejar el día en blanco y mantenerme activo, decidí hacer una rutina más ligera en casa, con el objetivo de no desgastarme demasiado y estar con todas las fuerzas para el entrenamiento de mañana.
Comencé con un calentamiento que incluyó trote estacionario y sentadillas con salto para activar el cuerpo. Después de un buen estiramiento, me concentré en la fase de fuerza, específicamente en los Power Moves. Como me había propuesto, hice pocas series para no exigirme de más. A pesar de la brevedad, pude notar una mejora significativa en mi técnica de Full Planche y en el Front Lever. Aunque el Front Lever me costó un poco más, fui consciente de que la dificultad aumentó al cambiar el agarre de la muñeca a la palma, lo cual es un desafío que me he autoimpuesto para mejorar.
Este pequeño entrenamiento me sirvió para cumplir con el día y mantener el ritmo. Ahora, toca cenar y descansar. Sin más nada que contarles, nos vemos mañana, completando este entrenamiento Brothers.
Greetings to the entire #SWC and #Hive community 🙋🏻♂️🤸🏻♂️.
Today the weather played a nasty trick on me, but it didn't stop me completely. The afternoon was quite cloudy and cold, and it even rained. Just when the rain stopped for a moment at 5:10 p.m., I decided it was the perfect opportunity to go out and train. However, just as I was about to leave the house, it started raining again, and my training partner, @lijou-cv, contacted me to confirm if we were still going to train. Although I was initially determined to go out, we ultimately decided to postpone the session until tomorrow, as the forecast indicated that the rain would continue for the rest of the day.
To be honest, this situation bothered me a little. I really wanted to go out for a jog to release some energy. However, so as not to waste the day and to stay active, I decided to do a lighter routine at home, with the aim of not wearing myself out too much and saving my strength for tomorrow's training session.
I started with a warm-up that included stationary jogging and jump squats to activate my body. After a good stretch, I focused on the strength phase, specifically on Power Moves. As I had planned, I did few sets so as not to overexert myself. Despite the brevity, I noticed a significant improvement in my Full Planche and Front Lever technique. Although the Front Lever was a little more difficult for me, I was aware that the difficulty increased when I changed the grip from the wrist to the palm, which is a challenge I have set myself to improve.
This short workout helped me get through the day and keep up the pace. Now it's time for dinner and rest. That's all for now. See you tomorrow to finish this workout, Brothers.
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CRÉDITOS
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Cámara
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@neomar-oz
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Traductor: DeepL
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translator: DeepL
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Cámara: Tecno Camon 30
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Camera: Tecno Camon 30
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FECHA
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Martes
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12/08/2025
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