Saludos a toda la comunidad de #SWC y #Hive 🙋🏻♂️🤸🏻♂️.
¡Hola a todos! Estamos de vuelta para esta nueva semana de entrenamiento, y les cuento cómo me fue la tarde de hoy antes de darle caña a las barras.
Después de almorzar, me alisté para salir un rato al centro de la ciudad para hacer algunas compras rápidas. Pasé por el Orinokia Mall y, mientras caminaba un poco, aproveché para tomarme alguna que otra foto. De hecho, hice una justo frente a una de esas publicidades de regreso a clases que empezaron hace poco. Una vez que terminé lo que tenía que hacer, tomé un bus de vuelta a casa.
Apenas llegué, no perdí tiempo. Me cambié, agarré mis mini-paralelas y el trípode, y salí de nuevo, pero esta vez directo para el parque de barras. Al llegar, saludé a los brothers que ya estaban activos con sus rutinas, y procedí a hacer mis estiramientos para calentar bien los músculos. Una vez preparado, arranqué con la rutina de fuerza que me toca hoy, con un enfoque bien marcado en los isométricos de Full Planche.
Sinceramente, pensé que me iría mal en las primeras pruebas de aguante máximo de Full Planche y Front Lever. Me sentía algo pesado después de la tarde y el almuerzo. Pero, ¡sorpresa! Los resultados fueron bastante decentes en ambas pruebas. Aprovechando el buen feeling, me puse a grabar un mini combo de Full Planche para Instagram, principalmente para reemplazar ese video que grabé la semana pasada y que no me convenció del todo.
Después de eso, ahora sí, empecé con la rutina principal. Estuve haciendo varios mini combos enfocándome totalmente en la Planche, aunque también le metí un buen trabajo de resistencia en algunas variantes de Front Lever para no descuidar ese lado.
Terminé de entrenar cerca de las 9:10 p.m., sintiéndome satisfecho con el rendimiento de hoy, aunque, como siempre, sé que siempre habrá algo que mejorar. Ya estoy de regreso a casa para descansar y recuperarme. Sin más nada que contarles por ahora, ¡nos vemos a la próxima Brothers!
Greetings to the entire #SWC and #Hive community 🙋🏻♂️🤸🏻♂️.
Hi everyone! We're back for this new week of training, and I'll tell you how my afternoon went today before hitting the bars.
After lunch, I got ready to go out for a while downtown to do some quick shopping. I stopped by the Orinokia Mall and, while I was walking around, I took the opportunity to take a picture or two. In fact, I took one right in front of one of those back-to-school advertisements that started recently. Once I finished what I had to do, I took a bus back home.
As soon as I arrived, I wasted no time. I got changed, grabbed my mini-parallet and tripod, and headed out again, but this time straight for the barbell park. Upon arrival, I greeted the brothers who were already active with their routines, and proceeded to do my stretches to warm up my muscles. Once ready, I started with my strength routine for today, with a strong focus on Full Planche isometrics.
Honestly, I thought I would do poorly on the first Full Planche and Front Lever maximum endurance tests. I was feeling a little heavy after the afternoon and lunch. But, surprise! The results were pretty decent in both tests. Taking advantage of the good feeling, I set about recording a mini Full Planche combo for Instagram, mainly to replace that video I shot last week that didn't quite convince me.
After that, I started with the main routine. I was doing several mini combos focusing entirely on the Planche, although I also put in some resistance work on some Front Lever variations so as not to neglect that side.
I finished training around 9:10 p.m., feeling satisfied with today's performance, although, as always, I know there will always be something to improve. I'm on my way back home to rest and recover. With nothing more to tell you for now, see you next time Brothers!
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CRÉDITOS
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CREDITS
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Cámara
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@neomar-oz
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@neomar-oz
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Traductor: DeepL
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translator: DeepL
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Cámara: Tecno Camon 30
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Camera: Tecno Camon 30
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Lunes
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29/09/2025
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