Saludos a toda la comunidad de #SWC y #Hive 🙋🏻♂️🤸🏻♂️.
Inicialmente, este sábado estaba destinado al descanso, pero las circunstancias me obligaron a modificar mis planes. Un molesto dolor de cabeza y una intensa lluvia de ayer por la tarde, me impidieron completar mi rutina de trote, forzándome a aplazar mi entrenamiento de calistenia para hoy.
El día fue caótico, lleno de diligencias y trabajo, y no pude comenzar a entrenar hasta las 9:20 p. m. A pesar del cansancio acumulado, me dispuse a calentar y prepararme para la sesión. Como era el último entrenamiento de la semana, decidí enfocarlo en la fuerza, particularmente en los movimientos de Power moves, llevándome al fallo en ejercicios como la Full Planche y el Front Lever.
Comencé con algunas series de prueba para evaluar mi estado físico, y me sorprendió la fuerza que tenía. Pude realizar las Front Lever Pull-ups y la Full Planche Push-up con una profundidad considerable, lo que me dio el impulso necesario para el resto de la rutina. Aunque el rendimiento fue pasable, logré completar la cantidad de series y repeticiones de los ejercicios mencionados.
Finalicé la sesión a las 11:00 p. m., completamente exhausto, lo que indica que el esfuerzo valió la pena. Así concluye mi semana de entrenamiento, una que no siguió el plan original en cuanto a lugar y horario, pero que se completó gracias a la perseverancia. Ahora solo queda descansar y recuperar energías. Mañana, si el cuerpo me lo permite, haré algo de cardio, pero nada más. ¡Hasta la próxima!
Greetings to the entire #SWC and #Hive community 🙋🏻♂️🤸🏻♂️.
Initially, this Saturday was supposed to be a day of rest, but circumstances forced me to change my plans. A nagging headache and heavy rain yesterday afternoon prevented me from completing my jogging routine, forcing me to postpone my calisthenics training until today.
The day was chaotic, full of errands and work, and I couldn't start training until 9:20 p.m. Despite my accumulated fatigue, I set out to warm up and prepare for the session. Since it was the last workout of the week, I decided to focus on strength, particularly power moves, pushing myself to failure in exercises such as the Full Planche and Front Lever.
I started with a few test sets to assess my physical condition, and I was surprised by how strong I was. I was able to perform front lever pull-ups and full planche push-ups with considerable depth, which gave me the momentum I needed for the rest of the routine. Although my performance was passable, I managed to complete the number of sets and repetitions for the exercises mentioned above.
I finished the session at 11:00 p.m., completely exhausted, which indicates that the effort was worth it. This concludes my week of training, one that did not follow the original plan in terms of location and schedule, but was completed thanks to perseverance. Now all that remains is to rest and recover my energy. Tomorrow, if my body allows it, I will do some cardio, but nothing else. Until next time!
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@neomar-oz
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Traductor: DeepL
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translator: DeepL
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Cámara: Tecno Camon 30
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Camera: Tecno Camon 30
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Sábado
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23/08/2025
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