Saludos a toda la comunidad de #SWC y #Hive 🙋🏻♂️🤸🏻♂️.
Este miércoles, rompiendo con mi rutina habitual de descanso o actividad ligera, decidí aprovechar la mejora del clima para realizar el entrenamiento que tenía pendiente desde ayer. Las lluvias de la jornada anterior me habían obligado a posponerlo, pero hoy, con una tarde tranquila y estable, las condiciones eran perfectas para retomar mis actividades físicas.
Comencé mi sesión con un trote, manteniendo un ritmo suave para calentar. A este trote le sumé una serie de sprints con pasos largos y algunas cuantas sentadillas con salto. Al regresar, me tomé un breve descanso para recuperar el aliento y atender una ligera molestia en la pantorrilla. Una vez listo, me equipé con mis mini paralelas y el trípode, y me dirigí al parque de barras para completar la rutina de Power moves que también había quedado pendiente.
Al llegar al parque, el lugar estaba desierto, lo que me permitió concentrarme plenamente. Empecé con mi rutina de estiramientos. Justo cuando comenzaba la rutina de fuerza, una lluvia fina empezó a caer, pero no le di importancia. La motivación estaba alta, especialmente después de que mis primeras series de full planche y front lever salieron bastante aceptables.
Finalmente, terminé mi entrenamiento alrededor de las 9:00 p.m., sintiendo un gran agotamiento muscular debido al aumento en el número de series. Los resultados fueron muy similares a los obtenidos en sesiones del día de ayer, con ligeras mejoras en la ejecución de los front lever y, de manera notable, en las full planche realizadas en el suelo. Ahora, el resto de la noche lo dedicaré a descansar, preparándome para la sesión de mañana. Nos vemos en la próxima Brothers.
Greetings to the entire #SWC and #Hive community 🙋🏻♂️🤸🏻♂️.
This Wednesday, breaking with my usual routine of rest or light activity, I decided to take advantage of the improved weather to do the workout I had been putting off since yesterday. The previous day's rain had forced me to postpone it, but today, with a calm and stable afternoon, the conditions were perfect for resuming my physical activities.
I started my session with a jog, maintaining a gentle pace to warm up. I added a series of sprints with long strides and a few jump squats to this jog. When I returned, I took a short break to catch my breath and address a slight discomfort in my calf. Once ready, I equipped myself with my mini parallel bars and tripod, and headed to the bar park to complete the Power moves routine that I had also left pending.
When I arrived at the park, the place was deserted, which allowed me to concentrate fully. I started with my stretching routine. Just as I was beginning my strength routine, a light rain began to fall, but I didn't pay any attention to it. My motivation was high, especially after my first sets of full planche and front lever turned out quite acceptable.
Finally, I finished my workout around 9:00 p.m., feeling very exhausted due to the increase in the number of sets. The results were very similar to those obtained in yesterday's sessions, with slight improvements in the execution of the front lever and, notably, in the full planche performed on the floor. Now, I will spend the rest of the night resting, preparing for tomorrow's session. See you next time, Brothers.
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@neomar-oz
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Traductor: DeepL
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translator: DeepL
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Cámara: Tecno Camon 30
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Camera: Tecno Camon 30
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Miercoles
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13/08/2025
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