De la Plancha al Front Lever: Resumen de Dos Días de Progreso y Retos [ESP|ENG]

¡Hola, gente de #Hive y #SWC! Hoy les traigo un resumen de mis últimos entrenamientos. Han sido dos días muy diferentes, llenos de sensaciones y, sobre todo, mucho trabajo. Ayer me enfoqué por completo en la plancha. Empecé con algunas planchas a una mano y luego continué con repeticiones de flexiones, presses y holds. Aunque tuve que regresar temprano para hacer otras actividades, me sentí ligero y con mucha energía. Definitivamente no fue mi mejor día, pero aun así, estoy muy satisfecho. Algo que quiero destacar es que la plancha a una mano, que últimamente me ha estado costando, se me está facilitando cada vez más. Y las flexiones, un movimiento que antes me resultaba muy complicado, ahora las entiendo mejor y puedo meter más volumen en mi rutina, lo que me permitirá seguir mejorando a pasos agigantados. Hoy, mi entrenamiento se centró en el front lever. Llegué más temprano de lo habitual, calenté bien y me puse a intentar algunos SAT. Este es un movimiento bastante complicado de la calistenia que logré ejecutar con éxito en febrero. Lamentablemente, lo perdí debido a una lesión, pero ahora, a pesar de que volví a lesionarme, siento que estoy en el camino de recuperarlo. Estos fueron mis primeros intentos formales, y espero que en unos meses pueda ejecutarlo incluso mejor que antes. Además de la SAT, continué perfeccionando el front lever. Sin embargo, debo admitir que los Hefestos me dolieron bastante. Desde mi lesión de hombro en la competencia, los movimientos de agilidad y el Hefesto han sido un verdadero dolor de cabeza. Afortunadamente, las planchas y el front lever no me causan molestias, lo cual es un alivio. Así concluyeron mis dos últimos días de entrenamiento. Espero que les haya gustado este vistazo a mi rutina. ¡No olviden seguirme y votar para más contenido de calidad! Muchísimas gracias por estar, nos vemos en la próxima publicación.