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Resistencia y la Batalla por Recuperar mi Movimiento Avanzado [ESP | ENG] 1/10
2025-10-02 03:00

<center> [![](https://ipfs-3speak.b-cdn.net/ipfs/bafkreidobf2ma3z4hcd6i6zxhtn4mm3dvwx6znnmzw6ir5qfj7xarcuv5y/)](https://3speak.tv/watch?v=salmeron-sw/sswvsufq) ▶️ [Watch on 3Spea…

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Front Lever y "Time Limits": Un Entrenamiento Diseñado para la Resistencia [ESP|ENG] 30/09
2025-10-01 03:34

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50 Segundos para Descansar: El Reto de Resistencia que me Dejó Muerto [ESP|ENG] 29/09
2025-09-30 02:09

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Front Lever: Holdeos y Pulcritud para la Forma Perfecta [ESP|ENG] 28/09
2025-09-28 19:01

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Holdeos, Promociones y Planes: Un Jueves Productivo en la Barra [ESP|ENG] 27/09
2025-09-27 21:54

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Rompí la Regla: Un Entrenamiento Improvisado a Mitad de Semana [ESP|ENG] 26/09
2025-09-26 19:00

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Haciendo el Esfuerzo: Entrenando con Dolor para Mejorar mi Técnica [ESP|ENG] 24/09
2025-09-24 18:17

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Reporte de Curación y Estadísticas de SWC | Septiembre 2025 | [ESP-ENG]
2025-09-23 03:43

<center>![Portada OFicial SWC Reportes.png](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/swc-curation/23tGXzL89WEXWw5RhGF6kumdoAun5CG5tXGzpBPRTRSMAU93JSuR4ofY3cVYrHsUwsh9v.png)</center>…

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Haciendo el Esfuerzo: Entrenando a Pesar del Cansancio y la Lesión [ESP|ENG] 23/09
2025-09-23 18:34

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Reporte de Curación y Estadísticas de SWC | Septiembre 2025 | [ESP-ENG]
2025-09-16 03:48

<center>![Portada OFicial SWC Reportes.png](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/swc-curation/23tGXzL89WEXWw5RhGF6kumdoAun5CG5tXGzpBPRTRSMAU93JSuR4ofY3cVYrHsUwsh9v.png)</center>…

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Un Mini-Entrenamiento para Activar el Cuerpo: De Vuelta a la Rutina después de un Descanso [ESP|ENG] 21/09
2025-09-22 01:00

<liketuimages> <center> ![dwKri6cfwYcNpBxC_IMG-20250921-WA0007.webp](https://cdn.liketu.com/media/salmeron-sw/images/dwKri6cfwYcNpBxC_IMG-20250921-WA0007/dwKri6cfwYcNpBxC_IMG-20250…

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Del Principiante al Experto: Mis 3 Claves para Dominar la Plancha [ESP | ENG] 20/09
2025-09-21 03:24

# <center>Del Principiante al Experto: Mis 3 Claves para Dominar la Plancha [ESP | ENG]</center> |<center>Del Principiante al Experto: Mis 3 Claves para Dominar la Plancha</cent…

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En Busca de la Perfección: Un Entrenamiento Técnico y un Toque de Creatividad [ESP|ENG] 19/09
2025-09-20 03:33

<liketuimages> <center> ![qZ8VJ4w2OObLhvwy_IMG-20250919-WA0008.webp](https://cdn.liketu.com/media/salmeron-sw/images/qZ8VJ4w2OObLhvwy_IMG-20250919-WA0008/qZ8VJ4w2OObLhvwy_IMG-20250…

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My Actifit Report Card: September 19 2025
2025-09-20 02:04

|<center>Reporte diario</center>|<center>Day report</center>| |-|-| ![](https://usermedia.actifit.io/38be57e0-4b92-41a7-960f-b3de9deefd05.jpg)![](https://usermedia.actifit.io/155f1…

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La Disciplina no para: Entrenando con lo que Hay [ESP|ENG] 18/09
2025-09-19 02:46

<liketuimages> <center> ![JoEQULPHEssIYwSV_IMG-20250918-WA0023.webp](https://cdn.liketu.com/media/salmeron-sw/images/JoEQULPHEssIYwSV_IMG-20250918-WA0023/JoEQULPHEssIYwSV_IMG-20250…

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De Vuelta a la Rutina: Front Lever, Combos y la Lucha contra el Dolor [ESP|ENG]
2025-09-18 01:38

<liketuimages> <center> ![T6pqM6vR1Wqpi3zf_IMG-20250917-WA0011.webp](https://cdn.liketu.com/media/salmeron-sw/images/T6pqM6vR1Wqpi3zf_IMG-20250917-WA0011/T6pqM6vR1Wqpi3zf_IMG-20250…

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Reflexiones entre Barras y Libros: Por qué la Calistenia es para Todos [ESP|ENG]
2025-09-15 02:13

<liketuimages> <center> ![w3W8KcxyNndxtOGn_IMG-20250914-WA0007.webp](https://cdn.liketu.com/media/salmeron-sw/images/w3W8KcxyNndxtOGn_IMG-20250914-WA0007/w3W8KcxyNndxtOGn_IMG-20250…

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Plancha, Desafíos y Nuevas Metas [ESP|ENG]
2025-09-14 01:54

<liketuimages> <center> ![oX7zrd0npXf80QHd_IMG-20250913-WA0001.webp](https://cdn.liketu.com/media/salmeron-sw/images/oX7zrd0npXf80QHd_IMG-20250913-WA0001/oX7zrd0npXf80QHd_IMG-20250…

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Un Logro Inesperado: ¡Maltese en el Piso! [ESP|ENG]
2025-09-12 02:45

<liketuimages> <center> ![RxzMtnndLfcvlnsb_IMG-20250911-WA0008.webp](https://cdn.liketu.com/media/salmeron-sw/images/RxzMtnndLfcvlnsb_IMG-20250911-WA0008/RxzMtnndLfcvlnsb_IMG-20250…

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Haciendo Magia con lo que Hay: Un Entrenamiento en Casa que Valió la Pena [ESP|ENG]
2025-09-10 02:19

<liketuimages> <center> ![IlSSF6DBpL551pJI_IMG-20250909-WA0002.webp](https://cdn.liketu.com/media/salmeron-sw/images/IlSSF6DBpL551pJI_IMG-20250909-WA0002/IlSSF6DBpL551pJI_IMG-20250…

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