Fuerza y Resiliencia: Mi Mejor Sesión de Plancha y Front Lever [ESP|ENG]

¡Hola, gente de #Hive y #SWC! La verdad es que ese día fui a las barras con una energía increíble. Estaba enfocado en holdeos de plancha y, por supuesto, en los presses, que era lo que me tocaba. Inicié con un buen calentamiento y luego empecé con algunos holdeos de tuck, pero como me sentí bastante fuerte, decidí intentar algunas flexiones. El resultado fue excelente: logré varias flexiones completas de full plancha. Aunque el impulso no duró mucho, es un gran avance. Poco a poco me cuestan menos, y estoy priorizando una buena técnica, asegurándome de hacer un recorrido completo. Después de esto, me sentí con tanta fuerza que decidí intentar un poco de front lever, a pesar de que no era lo que tocaba ese día. Hice varios combos que, por supuesto, incluían la plancha para adaptarme mejor a este tipo de movimientos. Para finalizar, y como aún me sentía con energía, intenté algunas Maltese y logré hacer dos repeticiones, ¡lo cual fue increíble! Ese día me sentí realmente fuerte. Actualmente, estoy entrenando mucho la fuerza porque mi objetivo es sacar combos exclusivos de fuerza, no solo los ejercicios por separado. Por otro lado, no he podido hacer agilidad porque ya ha pasado un mes desde la competencia de las duals y mi hombro todavía me duele. Lo más seguro es que sea una lesión que no se cure pronto, pero seguiré haciendo mis estiramientos y cuidándome para recuperarme lo antes posible. Afortunadamente, la lesión no me molesta para las planchas ni para el front lever, aunque sí para movimientos como la agilidad o el Hefesto. Como dije, seguiré entrenando poco a poco mientras me recupero para volver al 100% lo más pronto posible. ¡Muchísimas gracias por ver y por estar! Nos vemos en la próxima publicación.