Holdeos, Promociones y Planes: Un Jueves Productivo en la Barra [ESP|ENG] 27/09

¡Hola, gente de #Hive y #SWC! Hoy les comparto mi entrenamiento del jueves. El día se centró principalmente en movimientos de plancha, orientando la sesión a los holdeos. Últimamente, he estado evitando los power moves más pesados, sobre todo porque el hombro me sigue molestando, así que los holdeos son una excelente opción. Obviamente, empecé con mi calentamiento de siempre e hice varios holdeos. Incluso intenté uno que otro press, pero decidí no forzar demasiado movimientos más fuertes como las flexiones. De hecho, hice un intento y me sentí algo débil en ese apartado, pero como ya saben, el progreso nunca es lineal. Algo muy emocionante es que, en medio del entrenamiento, mi compañero Neomar me comentó que quería hacer un video promocional para la competencia de estáticos que estamos organizando aquí en Bolívar. Así que estuvimos grabando varias tomas de front lever y plancha, lo cual también me sirvió como una base intensa para mi entrenamiento. Aún no me organizo por completo, pero estoy pensando en dedicar los lunes a los holdeos tanto de Maltese como de planchas convencionales, y los jueves a los power moves de plancha. La verdad es que la jornada fue muy productiva. ¡Muchísimas gracias por ver y por estar! Nos vemos en la siguiente publicación. Un abrazo enorme y hasta luego.