Greetings,
Dear friends I hope you are very well a new week of training that adds up and we are in the final stretch only 3 weeks left to be ready for the race.
This week I trained with my best attitude and it was much better than the previous weeks, I got back to the constant rhythm during the 5k.
This week I couldn't train more days because of the weather, the rains are very heavy around here and in the mornings it's always raining.
As I mentioned before I found another route from home but this one is very tasty, maybe in another time I would never think to run there because it is on the Panamerican highway and it is full of neighborhoods and it was a very dangerous area but today it is quiet and you see many people walking to their jobs at that time.
There is a part of the road that was where the Venezuela railroad used to run and you can see some rails still in their original location, I was told about another route that you can do 10k but I would do it accompanied, it is an area where there is no coverage and it can be a little risky to do it alone.
In the last training of the week I thought to return through the town of the council and thus add 1 or 2k more to the route but I preferred to do the same 5k to see if the time improved and so it was from one training to another I managed to lower 2 minutes a pretty good pace for the goal that I carry.
Starting this week I have to do a 10k day and keep evaluating and improving, let's see if I can get back to 30k a week for these three weeks to be at 100%.
We continue to give our best and go all out to represent Hive and Hiverun...
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SPANISH
Saludos,
Queridos amigos espero estén muy bien una nueva semana de entrenamientos que se suma ya estamos en la recta final solo quedan 3 semanas para estar listos para la carrera.
Está semana entrene con mi mejor actitud y me fue muchísimo mejor que las semanas anteriores retome el ritmo constante durante los 5k.
Está semana no pude entrenar más días por el clima las lluvias están muy fuertes por estos lados y en las mañanas siempre está lloviendo.
Cómo ya lo mencioné anteriormente encontré otra ruta desde casa pero sentido este que es muy sabrosa, quizás en otra época jamás pensaría correr por ahí porque es en la carretera panamericana y está llena de barrios y era una zona muy peligrosa pero hoy en día es tranquilo y se ve mucha gente que camina a sus trabajos a esa hora.
Hay una parte del camino que era por donde pasaba el ferrocarril Venezuela y se ven algunos rieles aún en su ubicación original, me mencionaron otra ruta que se pueden hacer 10k pero esa si la haría acompañado es una zona donde ni cobertura hay y puedes ser un poco riesgoso hacerlo solo.
En el último entrenamiento de la semana pensaba retornar por el pueblo de el consejo y así sumar 1 o 2k más a la ruta pero preferí hacerla igual de 5k para ver si mejoraba el tiempo y así fue de un entrenamiento a otro logré bajar 2 minutos un ritmo bastante bueno para la meta que llevo.
A partir de esta semana ajuro debo hacer un día de 10k y seguir evaluando y mejorando vamos a ver si logro volver a los 30k semanales por estás tres semanas para estar al 100%.
Seguimos dando lo mejor y vamos con todo a representar a Hive y a Hiverun...
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