@ataliba

Após algum tempo fora resolvi voltar a ativa. Fiquei um bom tempo parado com as atividades porque eu tive alguns problemas de saúde. Mas agora retornei e pretendo postar diariament…

Apos algum tempo fora eu estou voltando. E durante Todo este tempo eu realmente festive longe das atiidades fisicas. Agora eh voltar e tentar manter o ritmo. <br/> _This report wa…

E vamos postar antes que eu me esqueça. Hoje como falei acabei não fazendo atividades pois continuo no anti inflamatório pois o meu tornozelo acabou sofrendo uma lesão. Acabei trat…

Postando mais rápido hoje para que eu não passe o dia sem colocar nada por aqui. Correria básica mesmo, fiquei BOA PARTE do dia preparando mais um host próximos aqui na rede ( agor…

Ainda de molho. Meu pé ainda está repuxando um pouco. Vou ficar está semana de carnaval sem treinar mas, é só. Senão melhorar de tudo, mantenho o treino de superiores pelo menos. …

Mais um dia que eu não fui à academia, mas em compensação o trem foi bom. Muitas caminhadas e cheguei ao final do dia morto. Infelizmente as férias acabaram e amanhã volta o ritmo…

Hoje nem fui a academia. Fiz mais de 13 mil passos porque andei para caramba ao longo do dia e amanhã inclusive corre o perigo de ter que fazer a mesma coisa. A ideia é ir cedo res…

Hoje acabou que eu não fui a academia. Dormi a tarde inteira e pelo menos foi legal. Como ando com o sono meio alterado por causa de estar de férias, agora, nos próximos dois dias …

De novo chegando perto dos dez mil passos e retornando a ativa. O grande problema do retorno é este, as dores musculares pós treino. Minha perna nem mexe, até tomei um Tandrilax ag…

Hoje é um dia que eu estou mais parado. Dois dias direto de treino e agora descanso. A ideia é realmente permitir que eu descanse e não comece os treinos e depois tenha que parar. …

Agora sim. Hoje criei vergonha e voltei aos treinos e, sério, que calor infernal. Está quase impossível conseguir treinar porque ficamos suados só de pensar nas séries. Mas pelo …

Hoje ainda não retornei aos trabalhos na academia. Inclusive preciso urgente ter foco nisto. Já que tanto para o humor quanto para a saúde física como um todo isto é ótimo. Assim …

Voltando a ativa e tentando voltar ao ritmo. Desde a última vez que postei que ando distante dos treinos . Vamos tentar botar fogo na máquina . <br/> _This report was published v…

Voltando hoje caminhar. Ainda não irei começar a treinar hoje. A ideia é não forçar o corpo exageradamente para não ter que parar novamente . <br/> _This report was published vi…

Hoje é dia de retornar a postar porque tem muito tempo que não faço isto. E no fim, acabou sendo por preguiça mesmo. Eu tinha muito post para fazer mas como ando deixando muito par…

Cando em excesso . Precisando marcar um bom check-up pq minha mente está ok mas meu corpo não anda respondendo como devia . Vou tentar iniciar mais leve para ver como fica tudo, ma…

Mais um dia bem parado.Queria ter caminhado hoje mas fiquei com preguiça . Preciso retomar o andamento das coisas senão além de engordar vou deixar ansiedade e depressão baterem n…

Voltando a postar. E já tem tempo que eu não venho mantendo a regularidade. E a falha é minha por sempre pra postar no final do dia. Hora de mudar isto . <br/> _This report was p…

Vou postar hoje mais para garantir os tokens mesmo porque eu ando ausente qualquer exercício físico porque meu corpo colapsou de vez. Desta vez não sei se está relacionado a cansaç…

Acabou que fiquei dois dias sem postar. E foi tudo porque me envolvi com alguns estudos e projetos novos. E quando foco nem vejo a hora passar. Outro dia me peguei estudando por …