@lipszczak

## Recenzja zegarka KKTick Tank T5 KKTick Tank T5 to outdoorowy smartwatch stworzony z myślą o osobach aktywnych fizycznie i ceniących sobie wytrzymałość. Zegarek wyróżnia się soli…

Dzisiaj potruchtane wraz z dzieciakami. Oni oczywiście na rowerach :) Do dziadków na obiad i z powrotem. ![](h…

Dzisiaj sobota spędzona z rodzinką. Bieganie połączone z wycieczką rowerową na lody. Ja oczywiście biegowo, a dzieciaki na rowerach. W sumie zrobiliśmy około 8km. Screenów nie wrzu…

Dzisiaj dzień spokojnego biegania. Poniżej screeny z Garmin Connect:  ![](https://usermedia.actifit.io/d31568…

 Dzisiaj trening interwałowy na stadionie. Miało być 4x 1km/3min, ale się zapomniałem przy pierwszym powtórzen…

Dzisiaj świąteczne, wielkanocne długie wybieganie. Wczoraj pominąłem trening, więc dzisiaj zgrałem niedzielny i poniedziałkowy bieg w jedno wybieganie. Wyszło 23km po okolicznych w…

Dzisiaj kolejna sesja jakościowa. Połączenie interwałów w tempie progowym oraz rytmów w maksymalnym tempie. Ten tydzień był trochę pomieszany ze względu na wyjazd do Pilzna, do teg…

Bardzo wielka szkoda, że nie ma możliwości synchronizacji z Garminem. W ostatnich dniach aplikacja nie naliczała mi kroków, przez co nie mogłem raportować aktywności. Dzisiaj na sz…

Dzisiaj spokojne klepanie kilometrów. Zegarek mi trochę poświrował i z jednego treningu zrobiły się 3 krótsze. Jutro i pojutrze przerwa, a w niedzielę start w DotlenieniRun. Trzeba…

Dzisiaj trening rytmowy. 5x400m w tempie około 3:22min/km. Czuję wzrost formy, dużo lżej mi wchodził trening. Poniżej screeny z intervals.ici oraz aplikacji Garmin. Dorzucam też fo…

Dzisiaj bieg długi, piękna słoneczna pogada. Niestety dość wietrznie i chłodno. Tak czy siak wiosnę już wszędzie widać. W trakcie treningu padła mi bateria w Garminie. Zegarek zare…

Dzisiaj wykonany trening interwałowy w tempie progowym, dodatkowo kilka odcinków rytmowych. Udało się idealnie wstrzelić w okienko pogodowe. Poniżej fotka pięknej tęczy jaka towarz…

Dzisiaj dzień bez biegania, dzień odpoczynku. Tylko aktywność w ciągu dnia oraz wieczorny spacer z psem. <br/> _This report was published via Actifit app ([Android](https://bit.l…

Czwartek 14.03 - trening biegowy: bieg spokojny w celu wyrobienia kilometrażu tygodniowego. Na słuchawkach w dalszym ciągu "Chłopi". Poniżej screeny z aplikacji oraz serwisu Inter…

Dzisiaj tylko zwykła aktywność dzienna, której też nie było jakoś dużo. Wieczorem spacer z psem, w ciągu dnia praca i zakupy. Do jutra! <br/> _This report was published via Actifit…

Dzisiaj dzień z rytmami. Bieganie okrążeń na stadionie. Do tego dzień w pracy oraz wieczorny spacer z psem.  …

Dzisiaj wyjątkowo bez treningu biegowego. Przyszło lekkie zmęczenie po intensywnym dniu. Więc została zwykła aktywność dzienna oraz wieczorny spacer z psem. <br/> _This report was…

Bieg długi (12km) w wolnym tempie, czyli strefa 1 (>5:35). Na słuchawkach audiobook "Chłopi". Poniżej screeny z intervals.icu oraz aplikacji Garmin Connect ![](https://usermedi…

Trening biegowy: \n 4 x 5min/1min (tempo progowe/odpoczynek)\n 4 x 200m/200m (rytm/odpoczynek) Poniżej screeny z Intervals.icu oraz Garmin: ![](https://usermedia.actifit.io/b6878d…

Zwykły dzień, spacer z psem, zakupy. Tym razem raptem niewiele ponad 5000 kroków. Dalej próbuję synchronizować aktywność z Garminem poprzez Fitbit. Póki co nieskutecznie... <br/> …